loader

Glavni

Komplikacije

Što jesti s GDS-om tijekom trudnoće

Mnogi stručnjaci predviđaju da u nekoliko godina dijabetes može postati jedan od glavnih medicinskih problema za razvijene zemlje. Danas postoje dvije glavne vrste dijabetesa - prva i druga. Međutim, trudnice mogu razviti treću vrstu dijabetesa - gestacijski (GDD). Ovaj fenomen, koji zahtijeva posebnu terapiju. Jedan od načina liječenja je dijetna hrana. Dijeta u gestacijskom dijabetesu omogućava isključivanje mnogih namirnica iz prehrane.

Bit fenomena, uzroci razvoja i dijagnoze

Na latinskom, riječ "trudnoća" znači trudnoću. Prema tome, GDD je bolest manifestirana u trudnica. Pitanje problema je povećanje razine glukoze u krvotoku. Taj se fenomen može promatrati i na pozadini uobičajenog unosa hrane i nakon korištenja velikog broja proizvoda koji sadrže glukozu.

Obično, bolest ne uzrokuje nikakve simptome. To je, da je sami prepoznajete, u većini slučajeva, nemoguće (nema ni jednog simptoma koji bi mu omogućio da se to učini). Problem se dijagnosticira tijekom pregleda i posebnih testova.

Kao što statistika pokazuje, oko četrnaest posto trudnica podložne su razvoju ove vrste dijabetesa. Štoviše, deset posto žena koje su prošle bolesti tijekom trudnoće razvile su drugu vrstu šećerne bolesti u roku od deset godina nakon poroda.

Uzrok gestacijskog dijabetesa su hormonalne promjene koje se javljaju u tijelu žene od početka trudnoće.

Nakon koncepcije djeteta, tijelo trudnice počinje oslobađati inzulin, što je važno za asimilaciju glukoze, hormona. Ako je trudnoća normalna, norma ove supstance u krvotoku bi trebala porasti tri puta u usporedbi s uobičajenim parametrima.

Proizvodnja inzulina je odgovorna za gušteraču. U nekim se ženama ne može nositi s opterećenjem, zbog čega se proizvodi nedovoljna količina te tvari. Kao rezultat, što duže traje trudnoća, to je veća koncentracija glukoze u krvotoku. Međutim, gušterača ne može proizvesti dovoljno inzulina za svoj normalni metabolizam. To dovodi do postupnog razvoja gestacijskog dijabetesa.

Razvoj ove bolesti je osjetljiviji na žene:

  • u dobi od trideset;
  • prethodno je rodila dijete mase više od četiri kilograma;
  • imaju problema s prekomjernom težinom;
  • posjedujući siromašnu nasljednost (prisutnost u obitelji osoba koje pate od ove bolesti).

Za otkrivanje bolesti provodi se dvosatni oralni test tolerancije glukoze. Obično je otkrivanje gestacijskog dijabetesa u kasnoj fazi povezano s nedostatkom odgovarajuće pripreme za analizu, koja se mora započeti ne u jednom danu, već u tri dana. Često trudnice uzimaju hranu prije istraživanja, što narušava rezultat i ne daje mogućnost ispravnog dijagnosticiranja.

U većini slučajeva, bolest se dijagnosticira dvadeset osam tjedana nakon početka trudnoće. Ako ne započneš liječenje na vrijeme, fetus može razviti malformacije srca i mozga, što će značajno utjecati na cijeli svoj budući život. Osim toga, s gestacijskim dijabetesom propisano je carski rez. Sličan postupak se provodi jer tijekom prirodnog porođaja dijete i majka mogu ozbiljno ozlijediti.

Kada se GDM detektira u trudnoj ženi, glavni zadatak prema liječniku je da normalizira i održava optimalnu razinu šećera u krvi pacijenta. Budući da postoje ograničenja pri uzimanju lijekova tijekom izvođenja djeteta, temelj liječenja je pravilna ishrana.

Osnove izbornika

Ako je tijekom analize tolerancije glukoze kod trudnica pronađen gestacijski dijabetes, liječnik će započeti liječenje.

Temelj terapije za dijabetes u donošenju djeteta je pravilna prehrana, tj. Prehrana.

Nakon dijagnoze, stručnjak će odrediti koja se hrana može jesti, a koja bi se trebala odbaciti.

Ako se pronađe bolest, pacijenti trebaju potpuno prestati uzimati:

  • sve slatke hrane (ovo vrijedi i za šećer i med, sladoled, slatke napitke i slično);
  • bijeli kruh, pečeni peciva i svi proizvodi od brašna (uključujući makarone);
  • manna žitarice;
  • poluproizvodi;
  • dimljeni proizvodi;
  • fast-food proizvodi;
  • brza hrana;
  • voće koje sadrži veliki broj kalorija;
  • limunada, sokova u paketu;
  • masno meso, kavijar, mast;
  • konzervirana hrana, bez obzira na njihov tip;
  • alkohol;
  • kakao;
  • pahuljice, prehrambene kruh;
  • sve mahunarke;
  • slatki jogurti.

Također je potrebno ograničiti uporabu:

  • krumpira;
  • maslac;
  • kokošja jaja;
  • pečenje iz neugodnog tijesta.

Proizvodi s popisa zabranjenih bi trebali biti potpuno isključeni iz prehrane. Čak i njihova malena potrošnja može dovesti do negativnih posljedica. Krumpir, maslac, jaja i pečena roba s nekompliciranog tijesta mogu se koristiti u vrlo ograničenim količinama.

Što možete jesti u trudnica s gestacijskim dijabetesom? Gornji proizvodi mogu se zamijeniti:

  • tvrde sireve;
  • sir s kiselim mlijekom;
  • prirodni jogurti;
  • masna krema;
  • riblji;
  • zeleno povrće (mrkva, bundeva, repa, za razliku od krastavaca, luka i kupusa, mora se konzumirati u ograničenim količinama);
  • gljiva;
  • soja i proizvodi od nje (u malim količinama);
  • Brazilski orašasti plodovi;
  • sok od rajčice;
  • čaj.

Postoji nekoliko mogućnosti za dijete koje se mogu promatrati s gestacijskim dijabetesom, ali je isključena niska razina hrane.

To je zbog činjenice da s nedovoljnim unosom ugljikohidrata iz hrane, tijelo će početi sagorijevanje rezervi masti kako bi se dobila energija.

U većini slučajeva, liječnici prepisuju svojim pacijentima dijetu koja sadrži više ugljikohidrata i umjerenu količinu proteina. Prednost se daje nezasićenim mastima, čija upotreba ipak mora biti ograničena. Zasićene masti potpuno su isključene iz prehrane.

Dijeta 9 može se koristiti, ali je kontraindicirana u acidozi. A budući da neke trudnice zbog teške toksikoze imaju sličan problem, potrebno je osigurati mogućnost pridržavanja takve prehrane. Postoji nekoliko opcija za uzoran izbornik za trudnice s gestacijskim dijabetesom. Prikazani su u sljedećoj tablici:

Sve prehrambene mogućnosti navedene u ovoj tablici dopuštene su u gestacijskom dijabetesu. Na ženi je sama odlučiti koju opciju odabrati, usredotočujući se na vlastiti ukus i dostupnost proizvoda koji su dio određene prehrane.

preporuke

Kada se ustanovi, preporučuje se gestacijski dijabetes da se pridržava određenih dijetalnih pravila. Oni će pomoći normalizirati razinu glukoze u krvi bez negativnih nuspojava za fetus i ženu koja ga nosi. Dakle, preporučuje se:

  1. Jedite razne hrane. Unatoč činjenici da je tijekom gestacijskog dijabetesa potrebno isključiti određenu hranu iz prehrane, hrana treba biti raznovrsna. To je jedini način da zasićimo tijelo vitaminima i mikroelementima koji su nužni za normalni razvoj fetusa.
  2. Ispravno odaberite potrošene proizvode. To možete učiniti usredotočujući se na gore navedene popise, kao i na glikemijske indekse hrane, njihove kalorije i vrstu ugljikohidrata koji se nalaze u njima.
  3. Pijte puno tekućine. Pravilnu prehranu s GDM u trudnica treba pratiti potrošnja velikih količina jednostavne vode. Najmanje jedna litra dnevno.
  4. Smanjite količinu masti u prehrani. Prekomjerne količine hrane zasićene mastima mogu oštetiti i majku i njezinu bebu. Također se preporučuje ograničavanje potrošnje pržene hrane.
  5. Strogo se pridržavajte vremena i količine obroka. Korištenje hrane treba podijeliti u nekoliko faza (pet ili šest). Ne možete dopustiti post. U gornjoj tablici napravljen je optimalan tijek unosa hrane tijekom dana.
  6. Izbjegavajte prejedanje. Prekomjerna konzumacija hrane uzrokuje oštre skokove u koncentraciji glukoze u krvotoku. Čak i ako postoje dopušteni proizvodi, preporuča se previše konzumirati.

Žene koje pate od gestacijskog dijabetesa preporučuje se stalno pratiti razinu šećera u krvi. Možete saznati koncentraciju ove tvari uz pomoć glukometra. Ovo je prijenosni uređaj koji vam omogućuje mjerenje kod kuće.

Ako je tijekom trudnoće žena razvila gestacijski dijabetes, preporučuje se i odustati od prehrambenih dodataka i tableta za dijete. Takvi lijekovi utječu na metabolizam tijela, što može negativno utjecati na zdravlje trudne žene. Također, trebali biste napustiti tablete koje snižavaju razinu glukoze u krvotoku. Medicinske pripravke tijekom trudnoće treba koristiti s krajnjim oprezom.

Dakle, GDD se razvija u četrnaest posto trudnica. Ova bolest je uzrokovana umanjenom funkcionalnošću gušterače i nestaje nakon rođenja djeteta. Međutim, u nekim slučajevima, žene koje su ga proživjele mogu razviti dijabetes tipa 2. Ovo je opasnija, kroničnija vrsta bolesti.

Temelj terapije za gestacijski dijabetes je pravilna prehrana. Neki će proizvodi morati biti napušteni, dok se drugi trebaju konzumirati u velikim količinama. Kako bi izbjegli zdravstvene probleme, preporuča se ne prejedati, pratiti hranu koja se koristi i odbiti uzimati prehrambene dodatke i dijetalne pilule / smanjiti šećer.

Što možete učiniti s gestacijskim dijabetesom?

Oko 5% trudnica suočava se s gestacijskim dijabetesom, čiji je razvoj povezan s metaboličkim poremećajem pod utjecajem hormona. Dijeta pod GDD-om temelj je na kojem se treba osloniti na liječenje patologije prije imenovanja inzulina i neophodnog stanja u slučaju inzulinske terapije.

Razlozi za razvoj Državne Dume

Trudnoća je fiziološki proces, tijekom kojeg dolazi do restrukturiranja hormonalne pozadine u tijelu. Posljedica hormonskog pucanja je smanjena reakcija stanica na inzulin. Razina šećera u krvi raste, ali nije dovoljno visoka za dijagnozu šećerne bolesti. Tijekom trećeg trimestra trudnoće dolazi do novog porasta hormona, zbog čega gušterača ne može podnijeti kompenzaciju hormonskog učinka na povećanje šećera. Te promjene u tijelu trudne žene dovode do razvoja bolesti kao što je gestacijski dijabetes.

Koji je značenje prehrane?

Smanjena funkcija gušterače negativno utječe na zdravlje i život majke i djeteta. Povećana razina šećera u trudnica utječe na rast masnog sloja majke, povećanje težine fetusa, kao i razvoj patologija živčanog sustava. Dijeta s gestacijskim dijabetesom pomaže u kontroli razine glukoze, čime se sprječava razvoj komplikacija i očuvanje zdravlja majke i djeteta.

Preporučeni kalorijski sadržaj

Budući da nije moguće ograničiti trudnicu (čak i zbog dijabetes melitusa), naglasak je na smanjenju unosa kalorija, ograničavajući unos masti i "brzo" ugljikohidrata. U tu svrhu, pacijentu se preporučuje dijeta 9 za dijabetes ili tablicu 9. Međutim, proizvodi koji su dopušteni takvom prehranom mogu potaknuti rast šećera, a osoba se osjeća gladnom. Za mamu-dijabetičare umjesto prehrane broj 9, preporučujemo prehranu s malo ugljikohidrata.

Za jedan dan količina kalorija ne bi smjela premašiti 3 000 kcal, ali ne manje od 2500 kcal. Dnevni dio organskih tvari u prehrani buduće majke s dijabetesom je kako slijedi:

  • Ugljikohidrati - 300/500 grama. Njihova količina ne može biti ograničena, budući da su ugljikohidrati neophodni za rast fetusa. Ali uobičajeni proizvodi koji ih sadrže, morate zamijeniti izvore obogaćen vlaknima.
  • Proteini - 120 grama. Njihov broj se ne smanjuje.
  • Masti - 50 grama - minimalna uporaba.

Ispravno izračunavanje unosa kalorija treba biti liječnik. Dijeta prehrana ne bi trebala dovesti do iscrpljenosti, zadatak pravilne prehrane je ograničiti višak težine i povećati šećer. Dodatne informacije potražite u knjizi endokrinologa N.Yu. Arbat "Gestational Diabetes Mellitus".

Režim prehrane

Popis jela, broj kalorija za svaku ženu odabire se pojedinačno, ali sve trudnice s dijabetesom trebaju slijediti iste principe pravilne prehrane:

Buduća majka je bolje jesti voće prije ručka.

  • Frakcijski unos hrane. Na dan bi trebalo biti 5-6 prijema, s pauzom od 2,5 sata.
  • Za regulaciju metaboličkih procesa važno je pratiti ravnotežu vode. Jednog dana popiti najmanje 1,5 litara vode.
  • Posude koje se sastoje od bjelančevina i ugljikohidrata, morate zasebno jesti, kako ne biste stvorili dodatni pankreatijski rad. Prijem bjelančevina najbolje je odgođeno za popodne.
  • Voće treba konzumirati u prvoj polovici dana.
  • Kategorički zabranjeni dulji interval između obroka (više od 10 sati), čak i uključujući noć. Lagana kasna večera je obavezna.
  • O šećeru treba zaboraviti, a liječnik će vam reći što je bolje zamijeniti.
  • Gestacijski dijabetes smanjuje metaboličke procese pa osim podešavanja hrane morate pratiti tjelesnu aktivnost: dnevne šetnje, skup posebnih vježbi.
  • Jednom tjedno možete organizirati dan dolaska: mlijeko - kefir, meso i povrće.
Povratak na sadržaj

Proizvodi koji se mogu pojesti s gestacijskim dijabetesom

Budući da se ugljikohidrati i proteini ne preporučuju za kombiniranje, dijeta za dijabetes tijekom trudnoće započinje dijeljenjem hrane u dvije skupine:

U prehrani se moraju uključiti dopušteni izvori polinezasićenog ulja, koji pomažu apsorpciji hranjivih tvari:

Što ne možete jesti?

Popis hrane i hrane koji su isključeni iz izbornika kada je dijabetes gestacije:

Od prehrane, potrebno je isključiti ukiseljene i slane billets.

  • napuhani, napuhani proizvodi od pješčane brašna;
  • žitarice od goveđe i riže;
  • slano i ukiseljeno povrće;
  • prženo meso i povrće;
  • voće i pekmez:
    • grožđe;
    • banane;
    • grožđice;
    • datume.
  • masno meso, ribu i bujon.

Zabranjeno je uključiti u izbornik med, slastice, voćni sok, gazirana pića.

Kako napraviti pravi izbornik?

U prvim tjednima prehrambene prehrane žena može imati želju za konzumacijom ugljikohidrata i škroba, ali to zahtijevaju kompenzaciju pravilno odabranim izbornikom. Izbornik s primjerima s GDD prikazan je u tablici:

Dijeta u trudnom gestacijskom diabetes mellitusu

Stanje trudnoće kada je poremećeno metabolizam ugljikohidrata naziva se gestacijski dijabetes. Gušterača žene doživljava preopterećenje. Ako se ne može nositi s tim zadatkom, onda se proizvodi previše inzulina, kao rezultat toga, razina glukoze u krvi raste. Da biste ispravili stanje bolesnika, slijedite dijetu.

Pravilna prehrana trudnica s gestacijskim dijabetesom

Bolest se, u pravilu, otkriva ne prije 28 tjedana trudnoće i može izazvati poremećaje razvoja fetusa, tako da ne možete pokušati sakriti svoje simptome. Liječnik mora napraviti analizu tolerancije glukoze, a zatim propisati liječenje. Preporučit će ženi popis hrane koju bi trebala bolje jesti. Trudna djevojka s gestacijskim dijabetesom trebala bi učiniti njezinu prehranu takvim savjetom:

  1. Moramo slijediti djelomični režim moći. U dnevnoj prehrani treba sadržavati tri glavna jela i snack - s istim vremenskim intervalima između njih.
  2. Dijeta u trudnoći i gestacijski dijabetes je osmišljen kako bi se osiguralo da je omjer ugljikohidrata, proteina i masti potrošen dnevno bio 50:35:15.
  3. Voda za dan zahtijeva piti jedan i pol do dvije litre.
  4. Dijeta u gestacijskom diabetes mellitus trudna i povišene razine šećera podrazumijeva potpuno odbacivanje probavljivih i jednostavnih ugljikohidrata.
  5. Mliječni proizvodi ne smiju se koristiti ujutro.
  6. Dijeta pod GDD zahtijeva potpuno odbijanje šećera, med.
  7. Na dijeti s gestacijskim dijabetesom, trudnice bi trebale napraviti dijetu tako da dnevno po kilogramu težine pojede 35-40 kcal.
  8. U jednom obroku nemojte kombinirati ugljikovodike i proteinske proizvode.

Što možete jesti s dijabetesom

Postoje određeni proizvodi koji su korisni za uporabu u slučaju bolesti. Što možete jesti s dijabetesom:

  • sirovo ili kuhano povrće (osim mrkve, krumpira);
  • kiselo bobice: borovnice, jagode, jagode, maline, guske, ribizle;
  • voće: grapefruit, jabuke, šljive, kruške, marelice, breskve;
  • žitarice, s izuzetkom manga;
  • raženi kruh;
  • meso, kuhano s minimalnom količinom maslaca: najbolje vrste - piletina, govedina, puretina, jetra (minimalna količina mršavih svinjetina je prihvatljiva);
  • rijeka i morska riba: bakalar, ružičasti losos, haringa, grmljavina, kapelina, šarana, pollocka, sardina, skuša, whitinga;
  • kavijar, škampi;
  • kokošja jaja;
  • sir, sir, malo mlijeka;
  • matice;
  • gljive, grah, zelje.

Što ne možete jesti s dijabetesom

Dijeta trudne žene zahtijeva potpuno odbacivanje takvih proizvoda:

  • poluproizvodi;
  • krumpira;
  • krupica kaša;
  • jam, jam;
  • mrkva;
  • med;
  • kobasica;
  • proizvodi od bijelog brašna (pekara, makaroni);
  • slatko piće;
  • sladoled;
  • datumi, persimoni, banane, smokve, grožđe, slatke jabuke, dinje;
  • konditorski proizvodi;
  • pečenje;
  • voćni sokovi;
  • sladila i proizvode s njihovim sadržajem;
  • maslac (značajno ograničiti).

Izbornik za trudnice

Žene koje su u "zanimljivom položaju", vrlo je važno utvrditi koja je dijeta za dijabetes poželjna. Obratite pozornost da će low-carb liječnik biti zabranjen jer tijelo počinje konzumirati energiju iz masti. Prikladan način prehrane s visokim sadržajem ugljikohidrata, umjerenim proteinima. Količina konzumiranih nezasićenih masti bi trebala biti ograničena i zasićena - da se isključi. Upoznajte se sa značajkama dvaju preporučenih energetskih sustava.

Ugljikohidratna dijeta

Polovica dnevne prehrane treba biti ugljikohidrati. Većina ih se nalazi u slatkoj hrani, medu, koja je na dijeti s gestacijskim dijabetesom melitusa kontraindicirana ili ograničena na sve. Pobrinite se da unos potrebne količine ugljikohidrata pomaže u upotrebi mahunarki, povrća, žitarica i crnog kruha. Moramo jesti hranu bogatu vlaknima: smeđa riža, laneno ulje, mekinje.

Potrebno je naginjati svježe povrće žute i zelene boje. Jedite puno špinata, brokule, mrkve, paprike. Kako bi se sačuvale maksimalne količine korisnih tvari, ne preporučuje se da ih se slane ili začinjene uljima i umacima. Budite sigurni da jedete voće, osobito agrumi. To je iznimno važno s nedostatkom vitamina C, što komplicira tijek dijabetesa tipa gestacije.

Proteinska smjesa trudnice

Protein pomaže tijelu da pretvori ugljikohidrate u korisne i dobro probavljive molekule. U dnevnoj prehrani trebalo bi zauzeti 35%. Najmanje dva obroka tijekom trudnoće moraju uključiti proteinske hrane. To je neophodno za fizičko zdravlje majke i budućeg djeteta. savjeta:

  1. Dijeta za trudnicu omogućuje vam jesti skuhanog sira, prirodni jogurt, mlijeko. U takvim proizvodima nevjerojatno je mnogo korisnih proteina.
  2. Obavezno proučavajte recepte i pripremajte jela s govedinom, teletinom, piletinom.
  3. Jedite puno riba morskog ili riječnog podrijetla. Glavna stvar je da su bile niske masnoće sorti. Napravite jela od šarana, ružičastog lososa, usjek, skuša, haringa, kapelana, pollocka. Meso i riba mogu se kuhati, peći, lebdjeti, ali pržiti je zabranjeno.
  4. Dodajte u svoje dijete škampi, jaja, mahunarke, zelje, u svim tim proizvodima - mnoštvo korisnih proteina.

Dnevna prehrana za gestacijski dijabetes kod trudnica

Poznavajući samo popis dopuštenih proizvoda, teško je zamisliti kako nadoknaditi vašu prehranu. Bit će vam lakše razumjeti što dijeta pretpostavlja prehranu za gestacijski dijabetes mellitus trudnica promatrajući primjere prehrane u donjim tablicama. Prva opcija:

Dijeta trudnica s gestacijskim dijabetesom

Opis je aktualan 2018/09/02

  • učinkovitost: terapeutski učinak nakon 14 dana
  • datumi: stalno
  • Trošak proizvoda: 1400-1500 rub. tjedno

Opća pravila

Gestational diabetes mellitus - kršenje metabolizma ugljikohidrata povezanog s početkom trudnoće. Kritična razdoblja njegova razvoja su 24-28 tjedana. To je objašnjeno činjenicom da s porastom trudnoće razina kontinukulina povećava (djelomično blokira djelovanje inzulina) hormoni, koji proizvodi posteljicu, tako da održavanje normalnog šećera u krvi povećava sekreciju insulin gušterača. Uz povećanje trajanja, potreba za povećanjem inzulina, jer placenta proizvodi više hormona.

Taj proces nadoknađuje povećana proizvodnja inzulina. U pozadini oštrog pada aktivnosti trudnice, povećanog sadržaja kalorija, porasta tjelesne težine, postoji izražena otpornost na inzulin (smanjenje osjetljivosti tkiva na inzulin). U prisutnosti čimbenika - nasljedne predispozicije za dijabetes, gojaznost, izlučivanje inzulina nije dovoljno za prevladavanje otpornosti na inzulin. To dovodi do a hiperglikemija i dijabetes melitus je uspostavljen za trudnice.

Najčešće nema kliničkih manifestacija karakterističnih za tip 1 ili dijabetes tipa 2 (žeđ, učestalo mokrenje, svrbež, gubitak težine). Trudnice imaju pretilost i brzo povećanje težine, a samo s visokim glikemijskim brojevima može doći do karakteristične žalbe.

Povišeni šećer u trudnoći, otkriven barem jednom, zahtijeva ponovljene pretrage i praćenje endokrinologa. Stabilno održavanje normoglikemija je prevencija mnogih komplikacija tijekom trudnoće.

  • dijabetička fetopatija;
  • prijevremena dostava;
  • zagušenje;
  • smrt fetusa;
  • preeklampsija i eklampsija majka.

Jedna od značajki dijabetesa kod trudnica je da se često ne prepoznaje, pa je važno aktivno otkriti tu bolest kod žena koje imaju čimbenike rizika. U skupini žena s niskim rizikom, 75 g glukoze nije testirano utiskivanjem oralnom primjenom. Rizične skupine uključuju žene s teškom pretilosti, dijabetes melitus u rođaka i kršenja metabolizma ugljikohidrata izvan trudnoće.

Dijagnoza dijabetesa u trudnoći utvrđuje se ako su vrijednosti glikemije: na prazan želudac prelazi 5, 37 mmol / l, 1 sat nakon obroka - 10 mmol / l, nakon 2 sata - 8,6, nakon 3 sata - 7,8 mmol / 1. Pri utvrđivanju postio više od 7 mmol / l, a na slučajnom studija - više od 11, a potvrda tih vrijednosti u jednom danu, dijagnoza se smatra osnovan i vodi opterećenje glukozom su obavezna.

Liječenje je usmjereno na postizanje trajne kompenzacije ugljikohidratnog metabolizma tijekom trudnoće. U prvoj fazi propisane su doze prehrane i vježbe.

Dijeta u gestacijskom dijabetesu omogućuje:

  • Isključenje jednostavnih ugljikohidrata (kolači, med, šećer, džem, marmelade, slastice, slatkog voća i voćnih sokova, sirupa, sladoled, slatki kolači, bijeli kruh).
  • Složeni ugljikohidrati (žitarice, kukuruz, krumpir, povrće, voće, tjestenina, mahunarke) ne smiju prelaziti 40-45% dnevne kalorijske vrijednosti. Treba ih ravnomjerno koristiti u 3 osnovna i 3 dodatna jela. Takva prehrana sprječava gladnu ketozu. Post je kontraindiciran.
  • Visoki sadržaj proteina (1,5 g / kg tjelesne težine).
  • Obogaćivanje prehrane s vitaminima, vlaknima i mineralima.
  • Umjereno ograničenje masti, što služi kao prevencija dobitka na težini.
  • Ograničenje sadržaja soli i potrošnje holesterol.
  • Korištenje krumpira, jer je to visoko zasićen proizvod.
  • Proizvodi od makaronija.
  • Kuhani mrkva i repa - oni imaju visoku glikemijski indeks i uzrokuju značajan porast razine glukoze.

Hranu karakterizira umjereno smanjenje energetske vrijednosti zbog ograničavanja jednostavnih ugljikohidrata i masti u prehrani. Međutim, bjelančevine, elementi u tragovima i vitamini, nužno za puni razvoj fetusa, nužno mora biti prisutan u dovoljnoj količini. Ne ograničavajte upotrebu tekućine, ako nije kontraindicirana. Kuhanje treba kuhati, također se koristi pečenje ili pirjanje. Prilikom promatranja prehrane za trudnicu, važno je kontrolirati razinu šećera 4 puta dnevno (na prazan želudac i nakon glavnih obroka nakon 1,5-2 sata).

Ako se prehrambena usklađenost za 2 tjedna normalne vrijednosti glikemije ne može postići, dodjeljuje se terapija inzulinom. Znakovi makroizomije (veliki fetus) s ultrazvukom, dostupnost dijabetička fetopatija, povećani inzulin u amnionskoj tekućini također služi kao pokazatelj za imenovanje terapije inzulinom.

Oralni hipoglikemički lijekovi propisani za trudnice kontraindicirani su zato što imaju teratogeni učinak i potiču povećanu lučenje inzulina u fetusu. Nakon poroda, postoji mogućnost normalizacije razine šećera, ali dijetu treba slijediti najmanje 2-3 mjeseca nakon rođenja. Dio žena u budućnosti može se razviti dijabetes melitus tip II.

Dopušteni proizvodi

Prehrana u gestacijskom dijabetesu kod trudnica uključuje:

  • Crni i sivi kruh, tijesto od grubog brašna. Količina kruha ovisi o razini glukoze i raspravlja se s liječnikom - obično ne više od 200 g dnevno.
  • Prva su jela na slabom i slabo masnom mesu ili juhu od povrća. U prehrani treba prevladavati povrća prvi tečajevi: juha, juha od kupusa, okroška na kefir (bez kvas), juha od gljiva, svjetlo juha s meatballs. Krumpir u njima može biti prisutan u malim količinama.
  • Povrće s niskim sadržajem ugljikohidrata (patlidžan, sve vrste kupusa, bundeve, tikvice, krastavac, zelena salata, bundeve), koriste se u sir ili gulaš. Krumpir je dopušten s ograničenjem (obično ne više od 200 g dnevno u svim posudama). Prema odobrenju liječnika, ovisno o razini šećera, mrkva i repa mogu biti uključeni u prehranu u kuhanom obliku.
  • Mlesavice, od kojih se preferiraju leće, soja i zeleni grah.
  • Gljive.
  • Izvori ugljikohidrata s puno vlakana: cjelovite žitarice, kruh i kruh od cjelovitog zrna, domaće kolače s mekom, kolačima od cjelovitog zrna. Žitarice (biserno ječam, heljda, proso, zobeno brašno, pšenica, smeđa riža). Ako ste koristili tjesteninu, trebali biste smanjiti količinu kruha. Sve bijele žitarice (krupica, riža) isključene su.
  • Niska masnoća mesa, ribe (šuga, hake, pollock, plavi čekić, šljuka, štuka), perad. Meso i riblja jela za smanjenje kalorija kuhaju se u kuhanom ili pečenom obliku.
  • Jaja do 3-4 komada tjedno u kuhanom obliku ili omletu, kuhani na paru.
  • Mliječni proizvodi s malim udjelom masnoća i pića s kiselim mlijekom trebaju biti prisutni u dnevnoj prehrani. Grubo selo je bolje jesti na prirodan način, slab sir (sadržaj masnoća do 30%) također može biti u prehrani dnevno. Kiselo vrhnje se koristi kao dodatak jelima.
  • Nenastrano voće, slatko i kiselo bobice. Isključeno: grožđe i banane.
  • Masti za povrće - za popunjavanje gotovih jela.
  • Sokovi povrća, topiv u cikorije, slabi čaj bez šećera, izvarak dogrose, kava s mlijekom.

Dijeta u gestacijskom dijabetesu

Gestacijski dijabetes (HD) - različit je stupanj kršenja metabolizma ugljikohidrata (pred-dijabetes) ili dijabetesa. Njihovi simptomi javljaju se od 14. tjedna trudnoće. Osim negativnog utjecaja na fetalni rast i prijetnju pobačaja, DG može uzrokovati dijabetičku fetopatiju, razvoj srčanih defekata i struktura mozga u novorođenčadi.

Diabetes mellitus je gotovo 100% indikacije za carski rez, budući da traumatični rizici značajno povećavaju tijekom rada, kako za dijete tako i za majku.

Ova vrsta dijabetesa utječe na čak 14% trudnica. U 10% žena koje su ga podvrgnute, tijekom sljedećih 10 godina razvija se dijabetes tipa 2.

uzroci

Razlog za nastanak Državne Dume su:

  • oslabljena gušterača;
  • Nedovoljna sekrecija, za normalni tijek trudnoće, lučenje inzulina.

Smanjenje osjetljivosti mišićnih stanica i masnog tkiva na inzulin uzrokovano je iscrpljenjem tijela prethodnim tvrdim dijetama, virusnim infekcijama.

Najčešće, DG kod žena s već postojećim „buket” od kroničnih bolesti „loše dijabetes” nasljedstvo, kao i poroda poslije 30. Prekomjerna težina, ranije rođenih velikog bebe (više od 4 kg) i sindrom policističnih jajnika povećava rizik od HD gotovo udvostručio.

Dijagnostički problemi

Identifikacija Državne Dume u kasnijim fazama trudnoće zbog činjenice da su žene neoprezan o postupku stavljanja „dvosatni oralni test tolerancije glukoze”, koja je potrebna da prolaze između 24 i 28 tjedana. Lažna slika tijekom analize i, kao posljedica toga, veći simptomatska dijagnostika HD nastaje zbog činjenice da trudnice ne slijedi osnovnu polaganje testova stanje - odvesti ga na prazan želudac.

Važno je znati da u dijabetesu trudnica koje nose razinu glukoze ostaju unutar karakteristične norme za trimestere, a poremećaji sekrecije inzulina javljaju se samo kao odgovor na unos hrane. Trudnice trudnica, neznanje o suptilnosti pripreme za testiranje i povremeni snack prije prvog uzorkovanja krvi dovode do neidentificiranja HD. Stoga se preporuča strogo pridržavanje sljedećih pravila:

  • 3 dana prije postupka jesti bez značajnih ograničenja;
  • Svakodnevno jedu više od 150 grama ugljikohidrata, koji se nalaze u povrću, voću, mahunarkama i cijelim žitaricama;
  • promatrajte uobičajeni način tjelesne aktivnosti - povećana ili smanjena opterećenja mogu dati mutnu sliku;
  • večer prije kako bi ograničio unos ugljikohidrata na 40 grama;
  • izgladnjivanje (uz obvezno uzimanje mirne vode) prije izravnog prikupljanja krvi trebao bi biti od 8 do 14 sati.

Na rezultate ove analize može utjecati trenutačno stanje katara i uzimanje određenih lijekova. Dijagnoza HD je napravljena tek nakon dvostrukog prolaska testa.

Čak i uz negativan rezultat, kada HD nije instaliran, nakon treninga ženske klinike za liječnika, potrebno je samostalno pratiti razinu šećera u krvi jednom tjedno.

Zdrava hrana

Fizioterapija, injekcije inzulina i dijete s gestacijskim dijabetesom glavne su metode liječenja. Nemojte sami lijekirati! Doza injekcija hormona i sheme terapije inzulinom određuje liječnik-ginekolog.

Nove preporuke

U 2010. godini WHO je službeno objavio glavne promjene preporuka u prehrambenom sustavu za žene s gestacijskim dijabetesom:

  1. Za razliku od terapijskih hranjenja sustave za dijabetičare, trudnice se ne preporuča slijediti low-carb dijeta, koja se savjetuje da ide odmah nakon kraja razdoblja dojenja.
  2. Potpuno isključite iz prehrane "brzih" ugljikohidrata - slastica, kolača i jela od krumpira.
  3. Izradite vlastiti izbornik s dnevnim unosom ugljikohidrata iz izračuna od 80-100 grama (prethodno preporučeno do 350 g).
  4. Omjer proteina, prirodnih masti i ugljikohidrata trebao bi biti unutar 40% - 20% - 40%.

Kalorični dnevni izbornik

Izračunajte kalorijski sadržaj dnevnog jelovnika u omjeru od najviše 35 kilograma po 1 kg idealne tjelesne težine (BMI) i tjednog povećanja težine tijekom trudnoće (BMI):

IMTB = (BMI + BMI) * 35 kcal

BMI se izračunava pomoću formule:

BMI = 49 + 1,7 * (0,394 * rast u cm-60)

BMI (u kg) je iz tablice:

Shema prehrane

Moderna prehrana nudi sljedeći raspored i kvalitativne vrijednosti za gore navedene izračune i preporuke:

Sat vremena nakon svakog obroka, trudnice s dijagnozom HD moraju pratiti razinu glukoze u krvi:

Istaknuti proizvodi

Za kuhanje, bolje je koristiti tehnologiju kuhanja, "parenje" ili pečenje u pećnici.

Prilikom izrade pojedinačnog izbornika koristite tablice glikemijskih i indeksa inzulina, izračunajte i pratite odgovarajuću razinu glikemijskog opterećenja i koristite samo proizvode navedene u nastavku:

  • tvrde sireve;
  • fermentirani sir;
  • prirodni jogurt (žele) može se koristiti samo za salanje salata;
  • masni krem, maslac;
  • meso i perad;
  • riba i morski plodovi, morski kelj (bez šećera);
  • jaja;
  • zeleno povrće - avokado, krastavac, tikvice kultura, patlidžan, sve vrste kupus, cvjetača, brokula, zeleni mahune, špinat, duhovit zelje, luk i vruće paprike;
  • vrlo malu količinu sirovog povrća iz zabranjenog popisa - mrkve, bundeve, repa i luk (samo za ručak);
  • gljiva;
  • soje i njezinih proizvoda u malim količinama, sojino mlijeko i sojino brašno;
  • Brazil orah i lješnjaci, sjemenke suncokreta (do 150 g za jedan obrok);
  • jestiva sol u umjerenim dozama i tablete koje sadrže magnezij;
  • sok od rajčice - 50 ml po prijemu (nakon ispitivanja);
  • čaj, kava, kava s kremom - bez šećera.

Zabranjeni proizvodi

Eliminirati tijekom trudnoće iz prehrane ne samo šećera i šećera. Otprilike isti skok glukoze u krvi može se dobiti iz više proizvoda, pa je tijekom trudnoće s HD potrebno potpuno eliminirati:

  • zaslađivači, šećer i nadomjestači meda;
  • apsolutno svu slatku hranu i slastice, uključujući one označene kao "dijabetičar", "dijetetski";
  • sva jela koja sadrže žitarice i čistu kašu od njih (uključujući smeđu i divlju rižu);
  • krumpira;
  • bilo koje brašno (vermicelli), kruh (uključujući cjelovite žitarice) i pekarski proizvodi od pšeničnog brašna i drugih žitarica;
  • prehrambeni kruh, kruh s mekom, krekeri;
  • bilo žitarice ili muesli za jutarnji snack ili doručak;
  • sve plodove i voćne sokove;
  • Arcizu, bugarski papar, repa, mrkve i bundeve;
  • bilo koje mahunaste žitarice;
  • svi proizvodi i posuđe iz termički obrađenih rajčica;
  • mlijeko, fermentirani fermentirani mliječni proizvodi (kefir, fermentirano mlijeko, smotano mlijeko) i kondenzirano mlijeko; kategorički zabranjena sirutka;
  • mekih desertnih sireva kao što su Feta, Mozzarella, itd.;
  • bez masnoća, sladak ili jogurt s voćem;
  • svi poluproizvodi i konzervirane juhe;
  • margarin, balzamov ocat;
  • kikiriki, oraščići;
  • slatko gazirana pića.

mjere opreza

  • Nikada nemojte prejedati! Svaka prejedanje dovodi do oštrih skokova u glukozi u krvi, čak i ako su se jela sastojale od dopuštenih proizvoda.
  • Uvijek nosite nešto za užinu s popisa dopuštenih proizvoda, da se poduprijete u teškom trenutku i spasite se od iskušenja.
  • Najbolji rezultati nadzora nad DG-om pružaju jasan izbornik za tjedan i strogo pridržavanje njega.
  • Da biste optimizirali prehranu, napravite svoj vlastiti popis podnošljivosti proizvoda - eksperimentiranjem s mjeračem glukoze u krvi u 1 i 2 sata nakon obroka. Provjerite reakciju na svježi sir, svježe rajčice, orašasti plodovi i sjemenke.
  • Studije kanadskog instituta za prehranu u 2015. pokazale su da grejpfrutovi mogu imati učinak na tijelo, slično metforminskim lijekovima. Unatoč strogoj zabrani korištenja bilo kojeg voća, svakako provjerite svoju reakciju na ovaj plod.

Kada kupujete hranu, začine i začini, proučite naljepnicu za sadržaj šećera ili njegovih zamjenskih pripravaka.

zaključak

Kod gestacijskog dijabetesa strogo je zabranjeno uzimanje tableta i tableta za dijete koje smanjuju razinu glukoze u krvi! Recite "ne" na Siophore i Glucophage koji sadrže metformin.

Nakon patnje DG i kraj dojenja kako bi se spriječio razvoj dijabetes melitusa od 2. vrsti i normalizacija težine, ići na stroge niskim ugljikohidratima dijeta (20 do 40 grama ugljikohidrata dnevno).

Preporučljivo je testirati dijabetes nakon 8-12 tjedana nakon isporuke i provjeriti glikirani hemoglobin najmanje jednom svake 3 godine.

Gestacijski dijabetes melitus u trudnica - promatramo prehranu

Tijekom trudnoće neke žene dijagnosticiraju gestacijski dijabetes melitus. U ovom slučaju, liječnici preporučuju svojim pacijentima terapijsku prehranu "broj tablice 9". To podrazumijeva uravnoteženu ishranu, čija je suština uporaba namirnica bogata proteinima i umjerenim masnim tvarima. Složeni ugljikohidrati također trebaju ući u tijelo, ali ne u velikim količinama. Od velike je važnosti u koje vrijeme se odvija obrok.

Idealno, za trudnice s povišenim šećerom u krvi, prikladne su 6-8 obroka dnevno.

Zabranjena hrana s gestacijskim dijabetesom tijekom trudnoće:

  • krupica i rižino žitarice;
  • džemovi i konzervi;
  • med;
  • sladoled;
  • šećer;
  • slatki proizvodi (kolači, čokolade, slatkiši);
  • sve pečenje;
  • koncentrirani sokovi od voća i povrća tvorničke proizvodnje;
  • poput plodova kao što su datumi, persimmons, banane, grožđe, slatke jabuke, dinje i smokve;
  • pića sa sadržajem šećera (limunada, "fanta", "cola" itd.).

Svi gore navedeni proizvodi zabranjeni su jer sadrže veliku količinu tzv. Brzih ugljikohidrata. Oni ulaze u crijeva, aktivno i brzo razgrađuju i bacaju u krvotok puno šećera. Zbog činjenice da nema inzulina, tijelo ne može regulirati razinu glukoze.

Tablica proizvoda preporučenih za uporabu u ograničenim količinama

Dopušteni proizvodi:

  • žitarice - zob, proso, heljde, biser ječam i ječam;
  • grah, grašak, malo soje;
  • gljiva;
  • sve plodove osim banana i grožđa;
  • low-fat mliječni proizvodi (sir, vrhnje, sir, maslac);
  • jaja - do 3-4 kom. tjedan u obliku omleta ili kuhani;
  • bijeli pileći meso;
  • teletina i puretina;
  • sve povrće, osobito korisno špinat, mrkve, brokule i paprike;
  • krumpir (samo ne pržena);
  • kruh od cjelovitog brašna;
  • biljna ulja.

Svi proizvodi uključeni u popis preporučenih za buduće majke s visokim šećerom u krvi u trudnoći imaju nizak glikemijski indeks. Stoga, koristeći ih u dijabetesu, možete pratiti razinu glukoze i lipida u krvi.

Približan izbornik za dan trudnica s dijagnozom "gestacijskog dijabetesa"

- 1 tbsp. zeleni čaj i heljdin kaša.

- 1 nezaslađena jabuka (zelena);

- 20 g sira bez masnoće;

- kriška raženog kruha (10 g).

- kuhani ciklus s suncokretovim uljem (3-4 žlice);

- juha s krilom na laganom mesu ili juhu od povrća (100 ml);

- kruh s mekom (2 tanke komade);

- brašna ili kuhana teletina (50 g).

- svjež sir s kiselim vrhnjem (100 g);

- Galette kolačići (2 komada).

- 1 tbsp. sok od rajčice;

- 1 šalicu ryazhenke;

- komad tvrdog sira;

- Sivi kruh (20 g).

Tablica trudnica s gestacijskim dijabetesom trebala bi biti dizajnirana tako da se isključi unos ugljikohidrata (jednostavnih) koji brzo digestiraju iz hrane. Količina kompleksne potrošnje važna je za ograničenje na 40-50%, a preostali postotak treba raspodijeliti između masti i proteina.

Važno: Dijeta tijekom trudnoće uopće nije glad, već samo isključivanje štetnih proizvoda!

Opcija izbornika broj 2

doručak - Miljenko kašu s mlijekom, 1 tbsp. slab crni čaj.

Drugo doručak - tavi s ladicama za sir.

ručak - juha od juha od juha od povrća, bijelo meso od piletine (ne više od 100 g), krišku kruha.

Popodnevni snack - bilo koji voće s popisa dopuštenih.

večera - kaša od heljde, salata od svježih krastavaca i rajčica, 100 g pečene bezalkoholne ribe, 2 kriške raženog kruha.

Kasnu večeru - kuhani grah ili grašak, 1 čašu soka od rajčice, krišku sira.

Pravilna prehrana - opći savjeti:

  1. Dijeta će biti učinkovita samo ako se temelji na zdravoj i zdravoj hrani. Stoga, budući da ste u "položaju" i imaju povišenu razinu šećera, djevojke se preporučuju napraviti izbornik uz dodatak svježeg povrća i voća. Važno je da su svježi, ne zamrznuti, bez različitih aditiva u obliku soli, šećera, umaka i masti.
  2. Prije nego što napravite bilo kakve promjene u prehrani, trebali biste se obratiti nutricionista i vašeg liječnika.
  3. Potrebno je pročitati naljepnicu na pakiranju: pogledati sastav proizvoda, njegov datum isteka, korisna svojstva.
  4. Proteini, masti, kalcij, kalij, fosfor, magnezij, cink, folna kiselina - to je najviše prema tablici broj 9 trebalo bi biti bogato hranom.
  5. Budite sigurni da se smanji količina korištenih proizvoda s zamjena za šećer (barovi, jogurt, čokolada, keksi) i ograničiti potrošnju visoke masnoće hrane. Takva hrana može samo pogoršati tijek bolesti.
  6. Pijte više pročišćenu vodu (ne karboniran!). Zamijenite ga zalogajima, kvascima, sirupima i koktelima. Nemojte zaboraviti i pripremati domaće sokove - svježe od povrća i voća.
  7. Kontrola razine šećera u krvi pomoći će kod niske ugljikohidratne prehrane u kojoj nema dramatične promjene količine glukoze u krvi. Svakog dana pokušajte se držati istog omjera ugljikohidrata, bjelančevina i masti koji se konzumiraju. Ugljikohidrati trebaju biti manje od 40% kalorija koje konzumira pacijent dnevno. Izvor ove tvari su žitarice, kruh, krumpir, grašak, neki voće i kekse.
  8. Nutricionisti u dijabetesu budućim majkama preporučuju oprezan stav prema proizvodima sa zamjenskim šećerom, mekom brašnom i brašnom. Da biste spriječili oštar porast šećera, bolje ih je najprije isprobati u malim količinama, a zatim mjeriti glukozu, a ako je u redu, možete jesti takve proizvode.
  9. Za zdravlje je izuzetno štetno preskočiti jela - između njih treba trajati najviše 2-3 sata. Prema tome, morate jesti najmanje 6 puta dnevno.
  10. Ne zaboravite na povrće. Da biste to učinili, morate jesti grah, pečenu robu (ne fancy!) Od integralnog brašna, žitarica od cjelovitog zrna.
  11. Meso je bolje kuhati u dvostrukom kotlu ili peći u pećnici, tako da pohranjuje maksimalno korisne tvari.

Važno! Dnevni unos biljnih vlakana iznosi 25-30 g.

Recepti za trudnice s dijabetesom melitusom

Postoji mnogo recepata na bazi zdrave hrane preporučene za djevojke u "položaju" kada dijabetes.

Mliječna juha

Za pripremu 4 serviranja ove jelo trebat će vam:

  • 0,5 litara vode i istu količinu mlijeka (1,5% sadržaja masti);
  • 2 srednjeg krumpira;
  • pola glave malog bijelog kupusa;
  • 2 mala mrkva;
  • 1 tbsp. žlica svježeg zelenog graška;
  • 1 tbsp. žlica od krupice;
  • sol - okus.

Kalorijski sadržaj jednog posluživanja je 202 kcal.

Povrće je dobro isprano, oguljeno, sitno sjeckano i nagomilano u posudu za emajl. Zatim dodajte 0,5 litre vode u masu i stavite posuđe na vatru. Nakon kuhanja, juha je slana i ostavljena na peći sve dok se povrće ne kuha. Kada budu spremni, sipajte ih u metalni sito i obrišite ga kroz sve, ispirući juhu. Zatim se ulijeva 0,5 l mlijeka u lonac i ulijeva se krumpir, mrkva, kupus i grašak. U kipućoj bujon dodaje se manga koja se kuha 10 do 15 minuta. Prolaskom juhe na pločama, u svakoj od njih dodano je 1 žlica. žlice kiselog vrhnja.

Lonac s kruhom s kravljim sirom i mrkvom

Za pripremu jela trebat će vam:

  • ulje sjemenki suncokreta (1 čajna žličica);
  • tijesto s malo masnoće (200 g);
  • mlijeko (1 tbsp.);
  • mrkve (4 kom.);
  • 200 g raženog kruha;
  • prstohvat soli;
  • 1 bjelanjka;
  • 1 tbsp. žlicu krušnog mrvica.

Kalorijski sadržaj jednog posluživanja je 360 ​​kcal.

Kuhajte mrkve i rešetkom na velikom rešetku. Dodajte joj jaje, natopljeno mlijekom, kravom. U tavi ulijte ulje, pospite ju krušnim mrvicama i postavite gornju masu. Pecite ga u pećnici na niskoj vatri 25-35 minuta.

Žene koje nose dijete srce, savjesno mora izabrati hranu za sebe i one koji su još uvijek zabrinuti za gestacijski dijabetes, samo to učiniti dva puta u većoj mjeri. Nakon visoke razine šećera u krvi nepovoljno utječe na cjelokupno zdravlje budućih majki i bebe. Ali ako je prehrana uravnotežena, hranjiva i pomno razjašnjena, ne morate se brinuti o tome. Tako će tijelo dobiti sve potrebne mikroelemente i vitamine.

Prehrana za trudnice s dijabetesom

U liječenju dijabetesa kod trudnica, dijeta igra ključnu ulogu. Kalorijski sadržaj hrane tijekom dana trebao bi biti u rasponu od 1600-2200 kcal (bolje manje od više). Treba ga pojesti do 5 puta dnevno (3 glavna jela i 2 zalogaja). Dnevna se doza izračunava na osnovu normalne tjelesne težine prije trudnoće (za svaki kilogram treba pasti 35 kcal).

Preporučena dnevna prehrana treba sadržavati:

  • 40-50% ugljikohidrata (s prevladavajućim složenim oblicima);
  • 15-20% proteina;
  • 30-35% masti.

Potrošnja kalorija ovisi o trudnoći trudnoće i tjelesnoj težini žene i njezinoj fizičkoj aktivnosti.

Pravila prehrane

Prehrana s majčinom dijabetesom bi trebao biti u obliku ugljikohidrata (ne više od 200 grama dnevno), a ostatak - proteina, masti i šećera u obliku povrća, žitarica ili integralni.

Takva dijeta pomoći će nadoknaditi razinu glukoze i neće ugroziti zdravlje ili normalan razvoj fetusa:

  • prvi doručak;
  • drugi doručak;
  • ručak;
  • popodnevni čaj;
  • večera;
  • mali zalogaj prije odlaska u krevet (jogurt ili kriška kruha).

Evo nekoliko preporuka:

  1. Distribuirajte proizvode između jela. Velika količina hrane u isto vrijeme može dovesti do povećanja razine šećera.
  2. Uspostaviti razumne količine škroba. Takvi se sastojci na kraju pretvaraju u glukozu, pa morate uravnotežiti; to može biti jedan ili dva kriška kruha svaki put.
  3. Pijte jednu šalicu mlijeka, što je važan izvor kalcija. Međutim, treba imati na umu da je mlijeko tekući oblik ugljičnog hidrata, stoga se ne preporučuje da ga pijete istodobno.
  4. Ograničite voćni dio, koji sadrži visoku količinu prirodnog šećera. Možete pojesti 1-3 dijela voća dnevno.
  5. Vrlo je važno uravnotežiti doručak, jer je koncentracija glukoze u krvi teško kontrolirati na prazan želudac zbog normalnih fluktuacija u razini hormona. Nije preporučljivo jesti žitarice ujutro, voće, pa čak i mlijeko, bolje je zamijeniti kruh i bjelančevine.
  6. Izbjegavajte voćne sokove.
  7. Strogo ograničite slatkiše i deserte - kolače, kekse, kolače.

Izbornik trudnica

Izbornik budućih majki s bolestom je napravljen uzimajući u obzir povećanje učestalosti unosa hrane i uključuje hranu s niskim i srednjim glikemijskim indeksom. Ispod je uzorak za žene koje nemaju dijabetičke komplikacije ili popratne bolesti, energija je 2000 kcal:

Doručak. Dvije kriške kruha od cjelovitog zrna, 70 g peke kravljeg sira, rotkvica, zeleni luk, 150 g prirodnog jogurta, čaj bez šećera.

Drugo doručak. Jedna srednja jabuka, 2-3 kriške kruha, 10 g maslaca, 40 grama šunke turske, rajčice.

Ručak. 200 g pečena pile krak, 50 g smeđe riže, zeleni grah 150 g, 200 g salata, kineski kupus, mrkva, crvena paprika, kukuruz s maslinovim uljem i peršin, čašu mineralne vode.

Popodnevni čaj. 150 g svježeg sira 3% -fata, breskve, 5 tonsila.

Večera. 60 grama kruha, 10 grama maslaca, omlet s dvije jaja, gljive i luk, kavu s cikorijom i mlijekom.

Što može i što ne može

Jedan od načina za održavanje razine glikemije unutar norme je praćenje količine ugljikohidrata u prehrani. Takvi proizvodi se digestiraju i pretvaraju u glukozu, što je neophodno za tijelo kao cjelinu i prehranu djeteta. Ipak, količina ugljikohidrata u patološkom stanju mora se pažljivo pratiti.

Škrob i žitarice daju tijelu hranjive tvari. Bolje je odabrati sastojke koji su visoki u vlaknima. Dobar izbor bit će:

  • kruh od cjelovitog zrna i krekeri;
  • smeđa riža i tjestenina, heljda;
  • žitarice;
  • grah;
  • krumpir i kukuruz.

Mlijeko i jogurt također sadrže korisne tvari u tijelu, oni su vrijedan dio hrane. Proizvodi s niskim udjelom masti bit će najbolji izbor, na primjer, sastojci soje i badema.

Svježe voće s visokim sadržajem vlakana je bolje od sokova i voća konzerviranog.

Masti ne povećavaju koncentraciju glukoze u krvi jer ne sadrže ugljikohidrate. Ipak, oni su koncentrirani izvor kalorija, pa za kontrolu težine, potrebno je uravnotežiti potrošnju masti. Korisno će biti:

  • matice;
  • laneno sjeme;
  • avokado;
  • maslinovo ulje i repice.

Hrana koja je kontraindicirana za trudnice u patologiji:

  • šećer, med, slastice, pekmez, sladoled, halva;
  • masno mlijeko i mliječni proizvodi, vrhnje, masni sir;
  • majoneze;
  • slatki kruh;
  • suho voće;
  • slatki sok, zaslađena pića;
  • Kava s punim radnim vremenom;
  • senf, ketchup.

Najkorisniji proizvodi

Važna uloga za trudnice s dijabetesom je uravnotežena prehrana.

U izborniku je potrebno ukloniti sastojke s visokim stupnjem obrade, osobito one koji sadrže veliku količinu šećera. Njihov višak negativno utječe na gušteraču, koja proizvodi inzulin.

dijeta buduće majke trebaju biti bogate sljedećim sastojcima:

  1. Ima puno povrća i voća. Međutim, neki plodovi (grožđe, suho voće) mogu povećati glikemiju, pa im je potrebno ograničiti.
  2. Izaberite proizvode od cjelovitih žitarica. Uključite kruh i cjelovite žitarice, smeđu rižu, tjesteninu.
  3. Jedite malo mesa od mesa, na primjer, lonac, filet, filet. Pileće i puretina moraju se ukloniti.
  4. Izaberite mliječne proizvode s niskim sadržajem masnoća ili mliječne masti.
  5. Koristite maslinovo ulje, ulje repice umjesto krutih masnoća za kuhanje.

Unatoč činjenici da je prehrana trudnica vrlo je raznolik, dijagnoza dijabetesa dijetetičar može predložiti promjene u pogledu hrane, koji će pomoći da se izbjegne probleme sa niskim ili visokim razinama glukoze u krvi.

Više Članaka O Dijabetesu

Informacije o proizvoduRazina kolesterola u krvi je važna za kontrolu ne samo dijabetičara, već i trudnica i većina sportaša. To možete učiniti jednostavno, bez korištenja usluga javnih bolnica ili privatnih klinika.

U djece se dijabetes tipa 1 razvija uslijed oštećene aktivnosti gušterače. Takva patologija kod djeteta može se pojaviti na pozadini stresne situacije ili kroničnog pankreatitisa, što je jednako loše za tinejdžere i za bebe.

Šećerna bolest tipa 2 je endokrinska bolest u kojoj postoji konstantno povećanje glukoze u krvi.Bolest je karakterizirana kršenjem osjetljivosti stanica i tkiva na inzulin, koju proizvode stanice pankreasa.