loader

Glavni

Dijagnostika

Dijeta u trudnom gestacijskom diabetes mellitusu

Stanje trudnoće kada je poremećeno metabolizam ugljikohidrata naziva se gestacijski dijabetes. Gušterača žene doživljava preopterećenje. Ako se ne može nositi s tim zadatkom, onda se proizvodi previše inzulina, kao rezultat toga, razina glukoze u krvi raste. Da biste ispravili stanje bolesnika, slijedite dijetu.

Pravilna prehrana trudnica s gestacijskim dijabetesom

Bolest se, u pravilu, otkriva ne prije 28 tjedana trudnoće i može izazvati poremećaje razvoja fetusa, tako da ne možete pokušati sakriti svoje simptome. Liječnik mora napraviti analizu tolerancije glukoze, a zatim propisati liječenje. Preporučit će ženi popis hrane koju bi trebala bolje jesti. Trudna djevojka s gestacijskim dijabetesom trebala bi učiniti njezinu prehranu takvim savjetom:

  1. Moramo slijediti djelomični režim moći. U dnevnoj prehrani treba sadržavati tri glavna jela i snack - s istim vremenskim intervalima između njih.
  2. Dijeta u trudnoći i gestacijski dijabetes je osmišljen kako bi se osiguralo da je omjer ugljikohidrata, proteina i masti potrošen dnevno bio 50:35:15.
  3. Voda za dan zahtijeva piti jedan i pol do dvije litre.
  4. Dijeta u gestacijskom diabetes mellitus trudna i povišene razine šećera podrazumijeva potpuno odbacivanje probavljivih i jednostavnih ugljikohidrata.
  5. Mliječni proizvodi ne smiju se koristiti ujutro.
  6. Dijeta pod GDD zahtijeva potpuno odbijanje šećera, med.
  7. Na dijeti s gestacijskim dijabetesom, trudnice bi trebale napraviti dijetu tako da dnevno po kilogramu težine pojede 35-40 kcal.
  8. U jednom obroku nemojte kombinirati ugljikovodike i proteinske proizvode.

Što možete jesti s dijabetesom

Postoje određeni proizvodi koji su korisni za uporabu u slučaju bolesti. Što možete jesti s dijabetesom:

  • sirovo ili kuhano povrće (osim mrkve, krumpira);
  • kiselo bobice: borovnice, jagode, jagode, maline, guske, ribizle;
  • voće: grapefruit, jabuke, šljive, kruške, marelice, breskve;
  • žitarice, s izuzetkom manga;
  • raženi kruh;
  • meso, kuhano s minimalnom količinom maslaca: najbolje vrste - piletina, govedina, puretina, jetra (minimalna količina mršavih svinjetina je prihvatljiva);
  • rijeka i morska riba: bakalar, ružičasti losos, haringa, grmljavina, kapelina, šarana, pollocka, sardina, skuša, whitinga;
  • kavijar, škampi;
  • kokošja jaja;
  • sir, sir, malo mlijeka;
  • matice;
  • gljive, grah, zelje.

Što ne možete jesti s dijabetesom

Dijeta trudne žene zahtijeva potpuno odbacivanje takvih proizvoda:

  • poluproizvodi;
  • krumpira;
  • krupica kaša;
  • jam, jam;
  • mrkva;
  • med;
  • kobasica;
  • proizvodi od bijelog brašna (pekara, makaroni);
  • slatko piće;
  • sladoled;
  • datumi, persimoni, banane, smokve, grožđe, slatke jabuke, dinje;
  • konditorski proizvodi;
  • pečenje;
  • voćni sokovi;
  • sladila i proizvode s njihovim sadržajem;
  • maslac (značajno ograničiti).

Izbornik za trudnice

Žene koje su u "zanimljivom položaju", vrlo je važno utvrditi koja je dijeta za dijabetes poželjna. Obratite pozornost da će low-carb liječnik biti zabranjen jer tijelo počinje konzumirati energiju iz masti. Prikladan način prehrane s visokim sadržajem ugljikohidrata, umjerenim proteinima. Količina konzumiranih nezasićenih masti bi trebala biti ograničena i zasićena - da se isključi. Upoznajte se sa značajkama dvaju preporučenih energetskih sustava.

Ugljikohidratna dijeta

Polovica dnevne prehrane treba biti ugljikohidrati. Većina ih se nalazi u slatkoj hrani, medu, koja je na dijeti s gestacijskim dijabetesom melitusa kontraindicirana ili ograničena na sve. Pobrinite se da unos potrebne količine ugljikohidrata pomaže u upotrebi mahunarki, povrća, žitarica i crnog kruha. Moramo jesti hranu bogatu vlaknima: smeđa riža, laneno ulje, mekinje.

Potrebno je naginjati svježe povrće žute i zelene boje. Jedite puno špinata, brokule, mrkve, paprike. Kako bi se sačuvale maksimalne količine korisnih tvari, ne preporučuje se da ih se slane ili začinjene uljima i umacima. Budite sigurni da jedete voće, osobito agrumi. To je iznimno važno s nedostatkom vitamina C, što komplicira tijek dijabetesa tipa gestacije.

Proteinska smjesa trudnice

Protein pomaže tijelu da pretvori ugljikohidrate u korisne i dobro probavljive molekule. U dnevnoj prehrani trebalo bi zauzeti 35%. Najmanje dva obroka tijekom trudnoće moraju uključiti proteinske hrane. To je neophodno za fizičko zdravlje majke i budućeg djeteta. savjeta:

  1. Dijeta za trudnicu omogućuje vam jesti skuhanog sira, prirodni jogurt, mlijeko. U takvim proizvodima nevjerojatno je mnogo korisnih proteina.
  2. Obavezno proučavajte recepte i pripremajte jela s govedinom, teletinom, piletinom.
  3. Jedite puno riba morskog ili riječnog podrijetla. Glavna stvar je da su bile niske masnoće sorti. Napravite jela od šarana, ružičastog lososa, usjek, skuša, haringa, kapelana, pollocka. Meso i riba mogu se kuhati, peći, lebdjeti, ali pržiti je zabranjeno.
  4. Dodajte u svoje dijete škampi, jaja, mahunarke, zelje, u svim tim proizvodima - mnoštvo korisnih proteina.

Dnevna prehrana za gestacijski dijabetes kod trudnica

Poznavajući samo popis dopuštenih proizvoda, teško je zamisliti kako nadoknaditi vašu prehranu. Bit će vam lakše razumjeti što dijeta pretpostavlja prehranu za gestacijski dijabetes mellitus trudnica promatrajući primjere prehrane u donjim tablicama. Prva opcija:

Dijeta trudnica s gestacijskim dijabetesom

Opis je aktualan 2018/09/02

  • učinkovitost: terapeutski učinak nakon 14 dana
  • datumi: stalno
  • Trošak proizvoda: 1400-1500 rub. tjedno

Opća pravila

Gestational diabetes mellitus - kršenje metabolizma ugljikohidrata povezanog s početkom trudnoće. Kritična razdoblja njegova razvoja su 24-28 tjedana. To je objašnjeno činjenicom da s porastom trudnoće razina kontinukulina povećava (djelomično blokira djelovanje inzulina) hormoni, koji proizvodi posteljicu, tako da održavanje normalnog šećera u krvi povećava sekreciju insulin gušterača. Uz povećanje trajanja, potreba za povećanjem inzulina, jer placenta proizvodi više hormona.

Taj proces nadoknađuje povećana proizvodnja inzulina. U pozadini oštrog pada aktivnosti trudnice, povećanog sadržaja kalorija, porasta tjelesne težine, postoji izražena otpornost na inzulin (smanjenje osjetljivosti tkiva na inzulin). U prisutnosti čimbenika - nasljedne predispozicije za dijabetes, gojaznost, izlučivanje inzulina nije dovoljno za prevladavanje otpornosti na inzulin. To dovodi do a hiperglikemija i dijabetes melitus je uspostavljen za trudnice.

Najčešće nema kliničkih manifestacija karakterističnih za tip 1 ili dijabetes tipa 2 (žeđ, učestalo mokrenje, svrbež, gubitak težine). Trudnice imaju pretilost i brzo povećanje težine, a samo s visokim glikemijskim brojevima može doći do karakteristične žalbe.

Povišeni šećer u trudnoći, otkriven barem jednom, zahtijeva ponovljene pretrage i praćenje endokrinologa. Stabilno održavanje normoglikemija je prevencija mnogih komplikacija tijekom trudnoće.

  • dijabetička fetopatija;
  • prijevremena dostava;
  • zagušenje;
  • smrt fetusa;
  • preeklampsija i eklampsija majka.

Jedna od značajki dijabetesa kod trudnica je da se često ne prepoznaje, pa je važno aktivno otkriti tu bolest kod žena koje imaju čimbenike rizika. U skupini žena s niskim rizikom, 75 g glukoze nije testirano utiskivanjem oralnom primjenom. Rizične skupine uključuju žene s teškom pretilosti, dijabetes melitus u rođaka i kršenja metabolizma ugljikohidrata izvan trudnoće.

Dijagnoza dijabetesa u trudnoći utvrđuje se ako su vrijednosti glikemije: na prazan želudac prelazi 5, 37 mmol / l, 1 sat nakon obroka - 10 mmol / l, nakon 2 sata - 8,6, nakon 3 sata - 7,8 mmol / 1. Pri utvrđivanju postio više od 7 mmol / l, a na slučajnom studija - više od 11, a potvrda tih vrijednosti u jednom danu, dijagnoza se smatra osnovan i vodi opterećenje glukozom su obavezna.

Liječenje je usmjereno na postizanje trajne kompenzacije ugljikohidratnog metabolizma tijekom trudnoće. U prvoj fazi propisane su doze prehrane i vježbe.

Dijeta u gestacijskom dijabetesu omogućuje:

  • Isključenje jednostavnih ugljikohidrata (kolači, med, šećer, džem, marmelade, slastice, slatkog voća i voćnih sokova, sirupa, sladoled, slatki kolači, bijeli kruh).
  • Složeni ugljikohidrati (žitarice, kukuruz, krumpir, povrće, voće, tjestenina, mahunarke) ne smiju prelaziti 40-45% dnevne kalorijske vrijednosti. Treba ih ravnomjerno koristiti u 3 osnovna i 3 dodatna jela. Takva prehrana sprječava gladnu ketozu. Post je kontraindiciran.
  • Visoki sadržaj proteina (1,5 g / kg tjelesne težine).
  • Obogaćivanje prehrane s vitaminima, vlaknima i mineralima.
  • Umjereno ograničenje masti, što služi kao prevencija dobitka na težini.
  • Ograničenje sadržaja soli i potrošnje holesterol.
  • Korištenje krumpira, jer je to visoko zasićen proizvod.
  • Proizvodi od makaronija.
  • Kuhani mrkva i repa - oni imaju visoku glikemijski indeks i uzrokuju značajan porast razine glukoze.

Hranu karakterizira umjereno smanjenje energetske vrijednosti zbog ograničavanja jednostavnih ugljikohidrata i masti u prehrani. Međutim, bjelančevine, elementi u tragovima i vitamini, nužno za puni razvoj fetusa, nužno mora biti prisutan u dovoljnoj količini. Ne ograničavajte upotrebu tekućine, ako nije kontraindicirana. Kuhanje treba kuhati, također se koristi pečenje ili pirjanje. Prilikom promatranja prehrane za trudnicu, važno je kontrolirati razinu šećera 4 puta dnevno (na prazan želudac i nakon glavnih obroka nakon 1,5-2 sata).

Ako se prehrambena usklađenost za 2 tjedna normalne vrijednosti glikemije ne može postići, dodjeljuje se terapija inzulinom. Znakovi makroizomije (veliki fetus) s ultrazvukom, dostupnost dijabetička fetopatija, povećani inzulin u amnionskoj tekućini također služi kao pokazatelj za imenovanje terapije inzulinom.

Oralni hipoglikemički lijekovi propisani za trudnice kontraindicirani su zato što imaju teratogeni učinak i potiču povećanu lučenje inzulina u fetusu. Nakon poroda, postoji mogućnost normalizacije razine šećera, ali dijetu treba slijediti najmanje 2-3 mjeseca nakon rođenja. Dio žena u budućnosti može se razviti dijabetes melitus tip II.

Dopušteni proizvodi

Prehrana u gestacijskom dijabetesu kod trudnica uključuje:

  • Crni i sivi kruh, tijesto od grubog brašna. Količina kruha ovisi o razini glukoze i raspravlja se s liječnikom - obično ne više od 200 g dnevno.
  • Prva su jela na slabom i slabo masnom mesu ili juhu od povrća. U prehrani treba prevladavati povrća prvi tečajevi: juha, juha od kupusa, okroška na kefir (bez kvas), juha od gljiva, svjetlo juha s meatballs. Krumpir u njima može biti prisutan u malim količinama.
  • Povrće s niskim sadržajem ugljikohidrata (patlidžan, sve vrste kupusa, bundeve, tikvice, krastavac, zelena salata, bundeve), koriste se u sir ili gulaš. Krumpir je dopušten s ograničenjem (obično ne više od 200 g dnevno u svim posudama). Prema odobrenju liječnika, ovisno o razini šećera, mrkva i repa mogu biti uključeni u prehranu u kuhanom obliku.
  • Mlesavice, od kojih se preferiraju leće, soja i zeleni grah.
  • Gljive.
  • Izvori ugljikohidrata s puno vlakana: cjelovite žitarice, kruh i kruh od cjelovitog zrna, domaće kolače s mekom, kolačima od cjelovitog zrna. Žitarice (biserno ječam, heljda, proso, zobeno brašno, pšenica, smeđa riža). Ako ste koristili tjesteninu, trebali biste smanjiti količinu kruha. Sve bijele žitarice (krupica, riža) isključene su.
  • Niska masnoća mesa, ribe (šuga, hake, pollock, plavi čekić, šljuka, štuka), perad. Meso i riblja jela za smanjenje kalorija kuhaju se u kuhanom ili pečenom obliku.
  • Jaja do 3-4 komada tjedno u kuhanom obliku ili omletu, kuhani na paru.
  • Mliječni proizvodi s malim udjelom masnoća i pića s kiselim mlijekom trebaju biti prisutni u dnevnoj prehrani. Grubo selo je bolje jesti na prirodan način, slab sir (sadržaj masnoća do 30%) također može biti u prehrani dnevno. Kiselo vrhnje se koristi kao dodatak jelima.
  • Nenastrano voće, slatko i kiselo bobice. Isključeno: grožđe i banane.
  • Masti za povrće - za popunjavanje gotovih jela.
  • Sokovi povrća, topiv u cikorije, slabi čaj bez šećera, izvarak dogrose, kava s mlijekom.

Pravila prehrane za dijabetes gestacije (dijeta i neke preporuke)

Gestacijski dijabetes je šećerna bolest koja se pojavljuje tijekom trudnoće, karakterizirana činjenicom da gušterača ne proizvodi potrebnu količinu inzulina, a razina šećera u krvi raste.

Budući da žensko tijelo radi za dvoje, matična gušterača mora proizvesti više inzulina. Ali ponekad postoje kvarovi, a žena koja je u poziciji može otkriti porast šećera u krvi. U ovom slučaju, liječnici dijagnosticirati "gestacijski dijabetes". No, za razliku od drugih vrsta dijabetesa, ova vrsta može proći samostalno, nakon što se dijete rodi.

Pravilno uravnotežena dijeta s gestacijskim dijabetesom melitusa trudnica bit će glavni lijek za ovu bolest.

Indikacije u kojima je potrebno pridržavati se određene hrane

Dijeta je propisana ako su simptomi šećerne bolesti najprije bili dijagnosticirani tijekom trudnoće. Dno crta je zamijeniti određene proizvode i navike s vrijednijim i korisnijim. Naime, morate isključiti ili smanjiti unos ugljikohidrata, kao i sve slatko, ali povećati potrošnju svježeg povrća i voća.

preporuke

Svi savjeti i savjete koji vam mogu dati endokrinologa zajedno s dijetetičar namijenjeni su za manipulaciju hrane, smanjiti već visoko opterećenje na gušteraču i niz drugih organa (uključujući bubrege i jetru), koji su uključeni u metaboličkim procesima.

Najlakši je način podijeliti ih u dvije kategorije: korisne i štetne.

Korisne prehrambene navike

  • Sve hrane trebaju biti raznovrsne, jer dijete zahtijeva puno vitamina, minerala i elemenata u tragovima za potpuni i zdrav razvoj.

Što je bogatiji stol, to bolje. Ali ne zaboravite na broj! U svakom liječenju posebnu ulogu igra doziranje lijeka, au našem slučaju uzimam hranu kao lijek i pažljivo pratimo količinu hrane koju jedemo.

  • Saznajte kako odabrati prave proizvode prema svom sastavu!

Količina ugljikohidrata treba smanjiti na pola. Sadržane su u škrobu, kao iu svim slatkim proizvodima: slatkiši, slatki pekari i ostali slatkiši. Zamijenite ih korisnijim proizvodima koji također sadrže ugljikohidrate, na primjer, mrkve, brokule i špinat.

Oni imaju pozitivan učinak na opće stanje tijela, a maksimalna korist donosi u sirovom obliku. Napravite svježe salate od povrća, dodajte još zelje na vašu prehranu! Osim toga, ne zaboravite da postoje "korisne" i "štetne" hrane. Kako je izračunati? U ovom će nam biti pomogla dobra vještina - podijeliti proizvode prema njihovu sastavu

Tako ćemo naučiti izravno utjecati na razinu šećera u krvi i razviti vještine samokontrole, ako ćemo pored svega gore navedenog pratiti dnevne promjene fluksaata u krvi.

To se može obaviti kroz metar. Uzorak krvi se obavlja ujutro na prazan želudac, a zatim nakon svakog obroka (nakon 30 minuta) i neposredno prije spavanja. Svi podaci trebaju biti zabilježeni. Oni će pomoći endokrinologu u svom radu i omogućit će najkvalitetniju izradu individualne prehrambene tehnike, kojoj tablici 9 pripada dijabetesu, koji je u sovjetskim vremenima razvio Pevzner M.I.

  • Piti jednostavnije obične vode (barem po litri po danu).

Odbaci sve slatke napitke: soda, piće, kvas, sirupi, trgovine sok sa šećerom (sve sok iz trgovine u kartonske kutije ili staklenke pripremljene s dodatkom umjetnih ili prirodnih sladila, iznimka mogu biti pije iz specijaliziranih prehrambenim trgovinama), limunada, voćni compotes, voćnih napitaka itd.

  • Smanjite količinu konzumirane masti.

Manje masne hrane korisnije je ne samo za mamu nego i za svoju bebu. Jedite manje prženu, ali bolje općenito odbiti takva jela.

  • Nemojte preskočiti obroke!

Postivanje nepovoljno utječe na razvoj bebe, a kako ne bi doživjeli glad, podijelite svoju prehranu u 5 ili 6 pristupa. 3 srednje veličine pristupa: doručak, ručak, večera; i 3 male zalogaje između njih, a sastoje se od: 1-2 voća ili 1 čajeva kiselo-mliječnih napitaka, ili sitnog oraha (oko 2 žlice), sitnog komada tvrdog sira itd.

Ako žena koja je u poziciji ima toksikozu, tada je potrebno ujutro, ležati u krevetu, jesti prehrambene kruhove ili obične krekere. Nakon 10-15 minuta možete ustati. U tom slučaju, masna i pržena hrana potpuno su indikativna, kako ne bi povećala razinu kolesterola u krvi.

  • Frakcijska hrana je vrlo korisna.

U tom slučaju, preferirajte crni kruh, tjesteninu od durum pšenice, grah i žitarice. U tih proizvoda sadrži dovoljne količine vitamina, minerala i vlakana (većina je u graška, nutnoy, Maszewo, grah, leća, soja, grah, ječam i ostale žitarice). Na primjer, jedan takav dio uključuje:

  1. 1 komad kruha od mekinje
  2. 30 grama svake kaše (hranjivije su zobena kaša, ostavljaju nakon njih dugoročni osjećaj sitosti)
  3. pola šalice kuhane riže ili tjestenine ili vrlo nezaslađeno pecivo,
  4. mali dio biljne salate bez majoneze ili masne kisele vrhnjače
  • U gestacijskom dijabetesu, drugi dio treba sadržavati povrće.

Sate ili svježe iz različitih skupina povrća, voća ili u kombinaciji su vrlo korisni. One se konzumiraju svježe nakon kuhanja. Nije potrebno nabaviti njihovu upotrebu zbog činjenice da je rok trajanja malen i vrlo su "kapriciozni". Za očuvanje ukusa, miris će zahtijevati staklenu posudu s poklopcem pluta. Kapacitet ne bi trebao biti aluminij (željezo), plastični, kao što je u procesu skladištenja svježi oksidiran. Svi voće ili povrće sadrže određeni udio kiselina, budući da su u posudi za željezo dobiveni "željeznim ukusom".

Vrlo korisno povrće je tamno zeleno ili žuto i bez dodavanja začina i umaka: špinat, paprika, brokula. Takvi dijelovi mogu biti od 3 do 5 dnevno.

  • Kada je trudna, voće je sastavni dio pravilne prehrane.

Jedno posluživanje uključuje jedan cijeli plod, pola čašice narezane ili ¾ šalice svježe iscijeđene svježe. Svježi, cjeloviti plodovi bi trebali biti uključeni u prehranu češće od sokova ili konzerviranog voća. Od svih vrsta, agrumi su najkorisniji i hranjivi. Takvi dijelovi mogu biti od 2 do 4 dnevno.

  • Četvrti dnevni dio može se sastojati od mlijeka ili mliječnih proizvoda: jogurta, tvrdih i također obrađenih sireva.

Oni sadrže veliki broj proteina, fosfora i kalcija, potrebnih za stvaranje jačanja kostiju, kostura mišića osobe.

  • Drugi ili treći prosječni obujam dnevnih doza mora se sastojati od bjelančevina.

To uključuje meso, ribu, grah i jaja, sadrže mnogo vitamina, bjelančevina, cinka i, naravno, željeza. Meso ili riba najbolje se kuhana ili pečena, ne prže, osim toga, dati prednost low-mast vrsta mesnih i ribljih proizvoda: piletine, zeca, nemasna govedina, bilo koju igru, Pollock, školjke, škampi. Prilikom pripreme jela, pažljivo uklonite kožu i masnoću.

  • U svakodnevnoj prehrani uključuje bogatu hranu:

- folna kiselina, koja se nalazi u teladi, u zelenom lisnatom povrću iu mahunarkama;

- vitamin A, koji se nalazi u: mrkvi, tikvice, špinat, dinja, marelice.

Štetne navike i prehrambene sklonosti

Na ovaj popis ćemo uputiti sve što šteti našem zdravlju, a posebno zdravlju trudnica. Odbiti od dolje navedenog je poželjno svima, da poboljšaju kvalitetu života.

  • bilo koje piće koje sadrže alkohol
  • prekomjerna upotreba kofeina

Maksimalna dnevna doza je dvije šalice kave od 250 ml ili tri šalice čaja.

  • jako masnu hranu i brze hrane
  • cigarete i pušenje duhana
  • konzervirano povrće, voće, poluproizvodi

Škodljiv bilo koji konzervans, uključujući i ocat, zamijenjen je svježe stisnutim limunovim sokom, što je izvrsno za jela od mesa ili salate.

  • stroge dijete i posta

Čak i "kurativno" kratkotrajno gladovanje je izuzetno štetno za trudnicu. Sva ograničenja u hrani stvara akutni nedostatak mikronutrijenata, vitamina i minerala, koji se nadomješta se majčinih rezervi, ali je (osobito u drugoj polovici trudnoće) takve odredbe više ne može biti tako u tijeku je sve: protein dobiven iz masnog, mišićnog tkiva, kalcija iz koštanog tkiva, ugljikohidrata iz zaliha u jetri, itd. Trudnica će brzo izgubiti težinu, izgubiti već nisku tjelesnu težinu. Njegove odredbe će se gubi kosu, ljuštiti nokte, pucaju zubi, koža će nestati i tako dalje. Nakon rođenja, proces oporavka će biti vrlo stresno i dugotrajan, a posljedice takvog nesmotrenog djelovanja ovdje će trajati cijeli život: to može utjecati na dijete (razne komplikacije, patologije) i na zdravlje majke.

Svako pretjerivanje ili nedostatak daje svoje negativne plodove. Ovo pravilo djeluje isključivo u svemu, uključujući hranu!

  • tablete, dodatke prehrani za mršavljenje tijekom trudnoće ili nakon poroda

Ovi lijekovi tijekom trudnoće dijabetesa trudnica narušavaju prirodni tijek svih metaboličkih procesa, koji su već zalutali na sve udove, kako bi ih blago rekli. Također ne brinite, ako ćete nakon rođenja zadržati veličanstvene oblike. Prva godina nakon poroda zahtijeva veliku količinu sredstava za majčino tijelo da se oporavi nakon rođenja djeteta, a zatim i za hranidbeno mlijeko za hranjenje. Bilo kakve loše, pilule, itd. U doslovnom smislu riječi otrovat će tijelo i mlijeko, a onda će biti u tijelu djeteta! Sjeti se kakva odgovornost pada na ramena!

  • tablete koje snižavaju razinu šećera u krvi

U današnje vrijeme, učinak ovih lijekova na fetus je slabo poznat, a niti jedan znanstvenik nema pouzdane činjenice.

Svaki stres negativno utječe na cijeli organizam.

  • tabu na svim slatkišima!

Nemojte koristiti "brze" (jednostavne) ugljikohidrate, zamijenite ih složenim (polaganim) ugljikohidratima.

Nažalost, u nekim slučajevima, nije moguće smanjiti razinu šećera samo uz pomoć odgovarajuće prehrane, pa liječnik propisuje terapiju inzulinom. No, nakon što je isporuka vanjskih izvora inzulina prestala, jer je majčino tijelo već u stanju normalizirati.

Uz dijetu s gestacijskim dijabetesom, trudna je šetnja svježim zrakom. Koristan za zdravlje majke i njezinog djeteta utječe plivanje u kombinaciji s laganim gimnastickim vježbama i istezanjem. Jednostavne vježbe ne samo da pripremaju majčino tijelo za porođaj, već i pomažu u smanjenju šećera u krvi, održavajući ga u prihvatljivoj razini.

Trudnica ne smije sjesti na razne stroge dijete, budući da svi mikroelementi i minerali potrebni za puni razvoj djeteta, unesite u tijelo hranom. Ako se ograničite na određenu količinu hrane, hrana će biti oskudna, a jasan nedostatak elemenata u tragovima i vitamina zasigurno će utjecati ne samo na zdravlje majke nego i na buduće dijete.

Izbornik uzorka za jedan dan

Pojedinačni porcija pomoći će liječniku koji će sudjelovati u liječenju dijabetesa trudnica ovisno o gestacijskoj dobi.

Približan izbornik koji se može preporučiti tijekom prehrane:

tijesto s niskim udjelom maslaca, kašu od heljde i čaj.

jesti voće ili kuhati pšenično mekinje.

Uvijek prvo jelo, kuhano meso, žele.

Može se sastojati od voća.

Tijekom večere možete jesti kuhana kaša s pečenom ribom ili mesom i čajem.

Pijemo čašu jogurta, ryazhenka, nezaslađeni jogurt.

Ne zaboravite da je važno brojati vaše parametre koji će također utjecati na dnevnu prehranu. Preporučujemo da izračunate

Prije nego što se pridržavate izbornika, svakako raspitajte sa svojim liječnikom koji će vam preciznije ispraviti, uzimajući u obzir vaše osobne karakteristike.

Recept za domaći umak

Da biste ispunili sve salate najbolje s prirodnim, domaćim umacima ili malom količinom ulja s kiselinom u obliku sok od limuna ili soka kiselih bobica. Na primjer, tu je vrlo ukusan umak od rajčice, koji je također skladno u kombinaciji s mesom.

Da biste ga pripremili, trebat će vam:

  • neke vrlo mekana rajčice (njihov broj ovisi o tome koliko sos vam treba na izlazu, ja se puno, oko 1 kg, za to sve što je u trgovini, ali za benzinskoj 1 porcija salate dovoljna za 1 srednje rajčice)
  • Đumbir (količina ovisi o pojedinačnim preferencijama, to je korijen - oštrija)
  • soja umak (dodajte samo dobro, a ne jeftini, osrednji ili pretjerano slan)

priprema

S prethodno ispranim rajčicama skinite kožu da to učinite, stavite povrće u cjedilo i brijte ih strmom kipućom vodom. Očistite korijen đumbira. Stavite sve sastojke u miješalicu i nasjeckajte. U dobivenoj tekućini, dodajte malo soje umakom na okus. Ponovno tresti. Umak je spreman!

Ovaj vrlo jednostavan recept za umak koji se može konzumirati i s gestacijskim dijabetesom kombinira se na različite načine, postižući određenu kombinaciju ukusa:

- Dodajte sjeckani pikantni zelje, koji će ne samo "oživjeti" preljev, nego i dodati posebne posebne bilješke okusa.

- Želite malo oštrije, a zatim samljeti krišku češnjaka, malo crveno vruće paprike i dodati umaku.

"Voliš slatke i kiselo umake?" Zatim će vam sok od limete ili limete pomoći! Osim toga, kiselina će omogućiti malo više goriva za spremanje.

Fantastiraj, jer je kuhinja poseban platno, možete privući sve što vam se sviđa! Glavna stvar je da nije samo ukusno, ali i korisno!

Što učiniti tijekom trudnoće s gestational diabetes mellitus i nakon rođenja

Ako je trudnoća je otkrivena bolest, a nakon dostave svoje simptome i znakove nestala - onda ne bi trebalo opustiti. To je zbog činjenice da je nakon što je gušterača je pokvarila dok nosi dijete, to je već „oštećena” jer je radio za trošenje (pogotovo ako imate posegnuti za pomoć inzulina). U budućnosti se može razviti dijabetes tipa 2, samo je pitanje vremena.

Uhititi svoj razvoj mora se vidjeti endokrinologa, koji je nakon poroda, nakon otprilike 12 tjedana uputnicu za test krvi kako bi se provjerilo razinu šećera u krvi. Ako se analiza je u granicama normale, a zatim posjetite endokrinologa može biti više od jednog puta u 3 godine. Tijekom tog razdoblja Krvni testovi mogu glikozilacije hemoglobina, koja pokazuje postotak šećera u razdoblju od tri mjeseca vremena (točnije broj „slatki” hemoglobina kojima je n-ti vremenski interval pod utjecajem glukoze).

Svaka žena koja je imala ovu bolest tijekom trudnoće, tijekom vremena će povećati rizik od razvoja dijabetesa. Stoga, bez preventivnih mjera jednostavno ne može učiniti. Osim toga, važno je upozoriti pedijatra, koji će pratiti dijete da je majka imala gestacijski dijabetes, kako dijete povećava rizik od razvoja dijabetes tipa 1 ili dijabetes tipa 2, osobito ako postoji da se loše naslijeđe (dijabetes tipa 1 je naslijedio kroz generacije i njegovi nositelji mogu postati zdravi potomci dijabetesa).

Prevencija nakon spolnosti

  • normalizirati težinu

Ranije smo spomenuli da u borbi protiv prekomjerne težine ne možete koristiti čajeve, prehrambene dodatke i lijekove za gubitak težine. Svi oni krši prirodne metaboličke procese. Čaj je diuretik, s kojim se i neki od hranjivih tvari opiru. Krema za mršavljenje - to je mit. Ne možete izgubiti težinu širenjem tona kreme na sebe. U ovom slučaju, to može pomoći: pravilnu ishranu bez prejedanja, održavanje aktivnog načina života (i kod malog djeteta nećete ni moći mirno sjediti) i dobro raspoloženje. Da biste ubrzali proces, možete dodatno primijeniti masažu problemskih zona, što povećava protok krvi, a razdvajanje masti u masiranoj zoni nešto je ubrzano.

  • dodajte redovitu vježbu

Nitko vas ne prisiljava da uđete u hodnik i provodite puno vremena tamo, koje ste u očitom nestašicu. Dosta s djetetom ići na bazen, u svoje slobodno vrijeme za pokretanje (čak i na ulici, iako je kuća iz 10 - 15 minuta), ista količina vremena za čučanj, ljuljačka press, protežu, drugim riječima, za obavljanje jednostavan, primitivni vježbe. Međutim, pravilnost je važna u ovom slučaju!

  • jesti i pokušajte ne zlostavljati ugljikohidrate

U prehrani bi trebalo biti prisutno: povrće, voće, bjelančevine, niske masnoće, mahunarke, žitarice, mlijeko i mliječni proizvodi.

Nakon transferiranog gestacijskog dijabetesa poželjno je redovito pratiti razinu šećera i posjetiti endokrinolog.

Gestacijski dijabetes je ozbiljna endokrinska bolest. Ako je liječnik takav dijagnozu, onda je vrlo važno pridržavati se svih gore navedenih pravila, jer se mogu razviti komplikacije u ležaju.

Važno! Prije nego što se pridržavate prehrane, obavezno se posavjetujte s liječnikom! Slijedite sve preporuke koje endokrinolog propisuje.

Dijeta u gestacijskom dijabetesu

Gestacijski dijabetes (HD) - različit je stupanj kršenja metabolizma ugljikohidrata (pred-dijabetes) ili dijabetesa. Njihovi simptomi javljaju se od 14. tjedna trudnoće. Osim negativnog utjecaja na fetalni rast i prijetnju pobačaja, DG može uzrokovati dijabetičku fetopatiju, razvoj srčanih defekata i struktura mozga u novorođenčadi.

Diabetes mellitus je gotovo 100% indikacije za carski rez, budući da traumatični rizici značajno povećavaju tijekom rada, kako za dijete tako i za majku.

Ova vrsta dijabetesa utječe na čak 14% trudnica. U 10% žena koje su ga podvrgnute, tijekom sljedećih 10 godina razvija se dijabetes tipa 2.

uzroci

Razlog za nastanak Državne Dume su:

  • oslabljena gušterača;
  • Nedovoljna sekrecija, za normalni tijek trudnoće, lučenje inzulina.

Smanjenje osjetljivosti mišićnih stanica i masnog tkiva na inzulin uzrokovano je iscrpljenjem tijela prethodnim tvrdim dijetama, virusnim infekcijama.

Najčešće, DG kod žena s već postojećim „buket” od kroničnih bolesti „loše dijabetes” nasljedstvo, kao i poroda poslije 30. Prekomjerna težina, ranije rođenih velikog bebe (više od 4 kg) i sindrom policističnih jajnika povećava rizik od HD gotovo udvostručio.

Dijagnostički problemi

Identifikacija Državne Dume u kasnijim fazama trudnoće zbog činjenice da su žene neoprezan o postupku stavljanja „dvosatni oralni test tolerancije glukoze”, koja je potrebna da prolaze između 24 i 28 tjedana. Lažna slika tijekom analize i, kao posljedica toga, veći simptomatska dijagnostika HD nastaje zbog činjenice da trudnice ne slijedi osnovnu polaganje testova stanje - odvesti ga na prazan želudac.

Važno je znati da u dijabetesu trudnica koje nose razinu glukoze ostaju unutar karakteristične norme za trimestere, a poremećaji sekrecije inzulina javljaju se samo kao odgovor na unos hrane. Trudnice trudnica, neznanje o suptilnosti pripreme za testiranje i povremeni snack prije prvog uzorkovanja krvi dovode do neidentificiranja HD. Stoga se preporuča strogo pridržavanje sljedećih pravila:

  • 3 dana prije postupka jesti bez značajnih ograničenja;
  • Svakodnevno jedu više od 150 grama ugljikohidrata, koji se nalaze u povrću, voću, mahunarkama i cijelim žitaricama;
  • promatrajte uobičajeni način tjelesne aktivnosti - povećana ili smanjena opterećenja mogu dati mutnu sliku;
  • večer prije kako bi ograničio unos ugljikohidrata na 40 grama;
  • izgladnjivanje (uz obvezno uzimanje mirne vode) prije izravnog prikupljanja krvi trebao bi biti od 8 do 14 sati.

Na rezultate ove analize može utjecati trenutačno stanje katara i uzimanje određenih lijekova. Dijagnoza HD je napravljena tek nakon dvostrukog prolaska testa.

Čak i uz negativan rezultat, kada HD nije instaliran, nakon treninga ženske klinike za liječnika, potrebno je samostalno pratiti razinu šećera u krvi jednom tjedno.

Zdrava hrana

Fizioterapija, injekcije inzulina i dijete s gestacijskim dijabetesom glavne su metode liječenja. Nemojte sami lijekirati! Doza injekcija hormona i sheme terapije inzulinom određuje liječnik-ginekolog.

Nove preporuke

U 2010. godini WHO je službeno objavio glavne promjene preporuka u prehrambenom sustavu za žene s gestacijskim dijabetesom:

  1. Za razliku od terapijskih hranjenja sustave za dijabetičare, trudnice se ne preporuča slijediti low-carb dijeta, koja se savjetuje da ide odmah nakon kraja razdoblja dojenja.
  2. Potpuno isključite iz prehrane "brzih" ugljikohidrata - slastica, kolača i jela od krumpira.
  3. Izradite vlastiti izbornik s dnevnim unosom ugljikohidrata iz izračuna od 80-100 grama (prethodno preporučeno do 350 g).
  4. Omjer proteina, prirodnih masti i ugljikohidrata trebao bi biti unutar 40% - 20% - 40%.

Kalorični dnevni izbornik

Izračunajte kalorijski sadržaj dnevnog jelovnika u omjeru od najviše 35 kilograma po 1 kg idealne tjelesne težine (BMI) i tjednog povećanja težine tijekom trudnoće (BMI):

IMTB = (BMI + BMI) * 35 kcal

BMI se izračunava pomoću formule:

BMI = 49 + 1,7 * (0,394 * rast u cm-60)

BMI (u kg) je iz tablice:

Shema prehrane

Moderna prehrana nudi sljedeći raspored i kvalitativne vrijednosti za gore navedene izračune i preporuke:

Sat vremena nakon svakog obroka, trudnice s dijagnozom HD moraju pratiti razinu glukoze u krvi:

Istaknuti proizvodi

Za kuhanje, bolje je koristiti tehnologiju kuhanja, "parenje" ili pečenje u pećnici.

Prilikom izrade pojedinačnog izbornika koristite tablice glikemijskih i indeksa inzulina, izračunajte i pratite odgovarajuću razinu glikemijskog opterećenja i koristite samo proizvode navedene u nastavku:

  • tvrde sireve;
  • fermentirani sir;
  • prirodni jogurt (žele) može se koristiti samo za salanje salata;
  • masni krem, maslac;
  • meso i perad;
  • riba i morski plodovi, morski kelj (bez šećera);
  • jaja;
  • zeleno povrće - avokado, krastavac, tikvice kultura, patlidžan, sve vrste kupus, cvjetača, brokula, zeleni mahune, špinat, duhovit zelje, luk i vruće paprike;
  • vrlo malu količinu sirovog povrća iz zabranjenog popisa - mrkve, bundeve, repa i luk (samo za ručak);
  • gljiva;
  • soje i njezinih proizvoda u malim količinama, sojino mlijeko i sojino brašno;
  • Brazil orah i lješnjaci, sjemenke suncokreta (do 150 g za jedan obrok);
  • jestiva sol u umjerenim dozama i tablete koje sadrže magnezij;
  • sok od rajčice - 50 ml po prijemu (nakon ispitivanja);
  • čaj, kava, kava s kremom - bez šećera.

Zabranjeni proizvodi

Eliminirati tijekom trudnoće iz prehrane ne samo šećera i šećera. Otprilike isti skok glukoze u krvi može se dobiti iz više proizvoda, pa je tijekom trudnoće s HD potrebno potpuno eliminirati:

  • zaslađivači, šećer i nadomjestači meda;
  • apsolutno svu slatku hranu i slastice, uključujući one označene kao "dijabetičar", "dijetetski";
  • sva jela koja sadrže žitarice i čistu kašu od njih (uključujući smeđu i divlju rižu);
  • krumpira;
  • bilo koje brašno (vermicelli), kruh (uključujući cjelovite žitarice) i pekarski proizvodi od pšeničnog brašna i drugih žitarica;
  • prehrambeni kruh, kruh s mekom, krekeri;
  • bilo žitarice ili muesli za jutarnji snack ili doručak;
  • sve plodove i voćne sokove;
  • Arcizu, bugarski papar, repa, mrkve i bundeve;
  • bilo koje mahunaste žitarice;
  • svi proizvodi i posuđe iz termički obrađenih rajčica;
  • mlijeko, fermentirani fermentirani mliječni proizvodi (kefir, fermentirano mlijeko, smotano mlijeko) i kondenzirano mlijeko; kategorički zabranjena sirutka;
  • mekih desertnih sireva kao što su Feta, Mozzarella, itd.;
  • bez masnoća, sladak ili jogurt s voćem;
  • svi poluproizvodi i konzervirane juhe;
  • margarin, balzamov ocat;
  • kikiriki, oraščići;
  • slatko gazirana pića.

mjere opreza

  • Nikada nemojte prejedati! Svaka prejedanje dovodi do oštrih skokova u glukozi u krvi, čak i ako su se jela sastojale od dopuštenih proizvoda.
  • Uvijek nosite nešto za užinu s popisa dopuštenih proizvoda, da se poduprijete u teškom trenutku i spasite se od iskušenja.
  • Najbolji rezultati nadzora nad DG-om pružaju jasan izbornik za tjedan i strogo pridržavanje njega.
  • Da biste optimizirali prehranu, napravite svoj vlastiti popis podnošljivosti proizvoda - eksperimentiranjem s mjeračem glukoze u krvi u 1 i 2 sata nakon obroka. Provjerite reakciju na svježi sir, svježe rajčice, orašasti plodovi i sjemenke.
  • Studije kanadskog instituta za prehranu u 2015. pokazale su da grejpfrutovi mogu imati učinak na tijelo, slično metforminskim lijekovima. Unatoč strogoj zabrani korištenja bilo kojeg voća, svakako provjerite svoju reakciju na ovaj plod.

Kada kupujete hranu, začine i začini, proučite naljepnicu za sadržaj šećera ili njegovih zamjenskih pripravaka.

zaključak

Kod gestacijskog dijabetesa strogo je zabranjeno uzimanje tableta i tableta za dijete koje smanjuju razinu glukoze u krvi! Recite "ne" na Siophore i Glucophage koji sadrže metformin.

Nakon patnje DG i kraj dojenja kako bi se spriječio razvoj dijabetes melitusa od 2. vrsti i normalizacija težine, ići na stroge niskim ugljikohidratima dijeta (20 do 40 grama ugljikohidrata dnevno).

Preporučljivo je testirati dijabetes nakon 8-12 tjedana nakon isporuke i provjeriti glikirani hemoglobin najmanje jednom svake 3 godine.

Što bi trebalo biti dijeta za gestacijski dijabetes melitus?

Gestacijski diabetes mellitus (HSD) u trudnica je stanje u kojem se gušterača ne može nositi s opterećenjem i oslobađa manje inzulina. Kao rezultat toga razina glukoze raste iznad normalne. Trudnoća i porođaj kod žena s dijabetesom može biti komplikacija. Ovo stanje je opasno zbog pojave problema s razvojem fetusa. U takvim slučajevima, nakon niza testova, liječnik propisuje odgovarajući tretman. Zbog činjenice da većina lijekova može naštetiti fetusu, dijeta s gestacijskim dijabetesom melitusa trudnica je glavni način smanjenja šećera.

Ono što trebate znati o prednostima zdrave prehrane, o tome kako kompetentno pripremiti prehranu za žene u situaciji i hoćete li koristiti ove ili druge proizvode u dijabetesu.

Uloga pravilne prehrane u gestacijskom diabetes mellitusu u trudnica

Pravilna prehrana osobito je važna u razdoblju djeteta. Tijelo bi trebalo dobiti više hranjivih tvari i hranjivih tvari s hranom. Ako je djevojci s dijagnozom gestacijskog dijabetes melitusa, obratite pažnju na prehranu treba obaviti s posebnom pažnjom. U ovom slučaju, liječnik imenuje posebnu terapeutsku prehranu. Terapijska dijeta s dijabetesom u trudnica pomaže normalizaciji šećera, što će pozitivno utjecati na sveukupno stanje trudnice i njezinog fetusa. Ako zanemarite preporuke liječnika, gestacijski dijabetes može potaknuti razvoj mnogih komplikacija koje su opasne za majku i bebu.

Preporuke za sastavljanje prehrane

Glavni cilj liječnika i pacijenta s GDM je smanjenje šećera u krvi. Postoje neka pravila da žena s gestacijskim dijabetesom melitusa treba pridržavati:

  • Pijte dan više od litre vode. Isključite soda, alkohol, sirupe, pivo i kvas, pakirane sokove iz trgovina, jogurti s aditivima.
  • Pridržavajte se određene prehrane. Nemojte preskočiti jela i izbjegavati glad. Jedite 5-6 puta dnevno u redovitim razmacima (3 recepcije s punim radnim vremenom i 2-3 zalogaja).
  • Preporučljivo je dati prednost djeliću hrane. Ugljikohidrati i bjelančevine trebaju se zasebno konzumirati. Ujutro, na ručak i navečer možete jesti hranu bogatu ugljikohidratima, iu intervalima - s proteinima. Na primjer, ujutro možete pripremiti špagete s umaku od povrća, a za večeru jesti piletinu i salatu od povrća.
  • Svježe povrće može se kombinirati s bilo kojim proizvodima i postoji bilo kada.
  • Poželjno je da se voće konzumira s ugljikohidratnim proizvodima.
  • Količina ugljikohidrata dnevno bi trebao biti 200-300 g, ali je poželjno jesti hranu s niskim glikemijskim indeksom (GI), koji su dugo apsorbira u tijelu i bogata vlaknima (cjelovite žitarice, proizvodi od brašna, krupice, povrća, ljekovitog bilja, grah, nezaslađenog voća, itd.d).
  • Količina proteina u svakodnevnoj prehrani bi trebao biti oko 100-120 g (nemasno meso i kvalitetna riba kobasica, jaja, prepelice posebno mlijeko i mliječni proizvodi).
  • Mliječni proizvodi se ne smiju konzumirati ujutro.
  • Odustani od pržene hrane, slana i začinjena.
  • Polinezasićeni proteini bi trebali biti oko 180 g dnevno (orašasti plodovi, grah, itd.)
  • Odustani od slatkiša. Dopušteno je zamijeniti šećer s dijabetskim zaslađivačima.
  • Upotreba hrane bogate folne kiseline i vitamina A (špinat, brokula, grah, šparoge, mrkva, peršin, jetre, nemasno meso, itd.)
  • U jednom danu koristite 40 kcal po 1 kilogramu težine.

S obzirom na ova jednostavna pravila i poznavanje popisa preporučenih proizvoda za dijabetes, trudnica može jednostavno napraviti cjelovit i racionalan izbornik.

Popis dopuštenih proizvoda

Svaka žena koja nosi dijete pita se što može jesti u tom razdoblju. Da bi ispravno razvili fetus, potrebni su ugljikohidrati. Stoga je u trudnoći zabranjeno pridržavati se niske razine ugljikohidrata. Dijeta bi trebala sadržavati bogatu hranu bogatu ugljikohidratima.

Dijeta za dijabetes uključuje korištenje takvih proizvoda:

  • Sve žitarice, osim mane i riže;
  • grah;
  • gljiva;
  • nezaslađen plodovi (citrusi, jabuke, šljive, itd.);
  • mlijeko s niskim udjelom masnoća, sir, maslac, sir, vrhnje;
  • jaja;
  • pileća prsa, teletina, puretina;
  • povrće;
  • krumpir (osim prženog);
  • proizvodi od raženog brašna ili grubog mljevenja;
  • biljno ulje itd.

Koji su proizvodi kontraindicirani?

Za šećer ne prelazi normu u krvi trudnice, važno je napraviti ispravan izbornik. Možda će neke djevojke imati pitanje - je li moguće prekršiti prehranu? To nije preporučljivo. Štetni proizvodi mogu nepovoljno utjecati na broj krvi, što će dovesti do različitih komplikacija i naštetiti majci i djetetu. Stoga, izbor hrane treba uzeti ozbiljno.

Proizvodi čija uporaba nije poželjna:

  • krupica, riža;
  • poluproizvodi;
  • brza hrana;
  • dimljeni proizvodi;
  • masno meso i riba;
  • slatkiši (džem, sladoled, šećer, kolači, čokolada, slatkiši);
  • pečena peciva;
  • sokovi i nektari iz trgovina;
  • slatki plodovi i suho voće (datumi, skuta, dinja, banana, grožđe, smokve);
  • slatko gazirana pića.

Poznavajući hranu koja se ne može pojesti s dijabetesom trudna, možete jednostavno pokupiti ukusne i zdrave obroke za svaki dan. Dijeta s gestacijskim dijabetesom u trudnica može smanjiti razinu šećera u krvi i pomoći djetetu da se razvije bez patologija, a majka će dati više snage.

Izbornik uzorka

Približan dnevni izbornik za trudnice praktički se ne razlikuje od prehrane dijabetičara. Dijeta 9, popularna kod dijabetičara, također je pogodna za GDM, ali preferiraju se proizvodi koji sadrže korisne ugljikohidrate. Omjer ugljikohidrata, proteina i masti bi trebao iznositi 50-35-15. U dijeti broj 9 dijabetes melitus uklanja lako probavljive ugljikohidrate, šećer i ograničava unos soli. Proizvodi su bolje kuhati, ispeći, a ponekad možete dopustiti gulaš ili prženu hranu s malim biljnim uljem.

Dnevni obroci za trudnicu s gestacijskim dijabetesom mogu biti raznovrsni i ukusni. Neki primjeri izbornika prehrane broj 9 po danu:

  • Doručak 1-st: kuhana heljda na vodi, čaj.
  • Doručak 2: naranče, 2 kriške sira, krišku raženog kruha.
  • Ručak: salata od kuhane repe s suncokretovo ulje, heljda juha, pirjanim govedine, kriška smeđe kruha.
  • Snack: sir, krekeri.
  • Večera 1-st: pire krumpir sa zelenim grašak, kruh od cjelovitog pšeničnog proizvoda, izvarak ružnih bokova.
  • Večera 2-nd: sir, vrhnje, raženi kruh.
  • Doručak 1: zobena kaša s suhim voćem, kruhom i maslacem, čajem.
  • Doručak 2-nd: sir s jabukom.
  • Ručak: mliječni masti, kaša od žitarica, peciva, kruh.
  • Snack: salata od povrća.
  • Večera 1. st.: Pirjani kupus, kuhana riba, juha divlje ruže.
  • Večera 2-y: jogurt prirodni niske masti, crni kruh.

Dijabetes u trudnica, obvezuje se na bliži pogled na zdravlje. Stanje s GDD-om je lako kontrolirati prehrambenom prehranom. Dobro napisan dnevni meni i poštivanje prehrambenih pravila i preporuka lječnika koji će dati jamstvo da šećer će pasti, a rizik za zdravlje djeteta i majke će nestati. Jedite pravo i ostanite zdravi!

Za više informacija o tome što je GDD, kako pravilno jesti i koje proizvode odabrati, možete pogledati u nastavku videozapisa.

Značajke prehrane kod gestacijskog dijabetesa

Gestacijski dijabetes melitus (HSD) je bolest koja se javlja kod žena tijekom trudnoće. U većini slučajeva, nestaje sama. Međutim, ponekad GSD uzrokuje ozbiljne komplikacije. Možete ih izbjeći ako slijedite određenu prehranu. Koje su njegove značajke?

Nekontrolirana hrana je opasna

Ako se jede bez ikakvih ograničenja, gestacijski dijabetes može dovesti do mnogih opasnih posljedica. Među njima:

  • kršenje cirkulacije krvi između fetusa i majke;
  • rano starenje posteljice;
  • kašnjenje u razvoju fetusa;
  • zadebljanja krvi i začepljenja krvnih žila;
  • povećana težina fetusa;
  • traume i druge komplikacije tijekom porođaja.

Načela prehrambene prehrane

Preporučuje se da dnevni izbornik za GDD bude podijeljen u 6 obroka. Frakcijska prehrana sprječava oštar porast razine glukoze u krvi. U takvim uvjetima, trudnica ne pati od teške gladi. Važno je da ukupni unos kalorija u prehrani nije veći od 2000-2500 kalorija dnevno.

Dijeta pod GDD ne bi trebala iscrpiti tijelo i istodobno spriječiti skup dodatnih kilograma. U prvom tromjesečju, punina više od 1 kg mjesečno se smatra abnormalnim. U drugom i trećem tromjesečju - više od 2 kg mjesečno. Višak težine stvara teret na tijelu, povećava rizik od edema, povećan krvni tlak i komplikacije fetusa. Pokušajte ne prejedati i ne preskočite jela. Optimalni interval između njih nije više od 2-3 sata.

Dijeta prehrane s gestacijskim dijabetesom trebala bi se sastojati od proteinske hrane (30-60%), zdrave masti (do 30%) i ugljikohidrata (40%). Dajte prednost kompleksnim ugljikohidratima. One se konzumiraju dugo i ne uzrokuju oštre promjene glukoze u krvi. Također u prehrani su obvezno povrće i voće s minimalnim glikemijskim indeksom. Pobrinite se da su svježe, ne zamrznute, bez aditiva u obliku šećera, soli, umaka i masti. Obavezno pročitajte naljepnicu na pakiranju: sastav proizvoda, korisna svojstva i rok trajanja.

Nakon 1 sat nakon svakog obroka mjerite očitanje brojila. Rezultati se upisuju u dnevnik samokontrole.

Kalorični dnevni izbornik

Da biste spriječili razvoj gestacijskog dijabetesa, možete izračunati kaloriju dnevnog izbornika. U tu svrhu, omjer nije veća od 35 kcal 1 kg normalnog tjednog debljanje tijekom trudnoće (BMI) i idealne tjelesne težine (BMI): IMTB = (ITM + BMI) × 35 kcal.

Za izračun BMI koristi se formula: BMI = 49 + 1,7 × (0,394 × visina u cm-60).

Dopušteni proizvodi

Popis odobrenih prehrambenih proizvoda za gestacijski dijabetes je prilično velik. Trudnice možete jesti čvrste sireve, sir, maslac i masno vrhnje. Prirodni jogurt preporučuje se samo za salate.

Od mesnog asortimana dopušteno je piletina, meso kunića, dijetalna teletina i puretina. Nemojte jesti mršave dijelove svinjetine više od jednom tjedno. Juhe bolje kuhati na povrće ili pileća juha. Kod kuhanja ptica, promijenite vodu 2 puta. Plodovi mora, riba i plodovi mora su dobri. Jaja jedu ne više od 3-4 komada. tjedno (tvrdo kuhano ili u obliku omleta).

Uz gestacijski dijabetes, možete uključiti u dijetu soje, soje i mlijeko. Od graha su prikladni grašak i grah. U maloj količini, koristite lješnjak i Brazil orah, sjemenke suncokreta (ne više od 150 g po danu). Kikiriki i ljekovito bilje su strogo kontraindicirani.

Biljna dopušteno krumpir (ne prženih), sve vrste kupusa, zelene šparoge grah, avokado, squash kulture, krastavci, patlidžan, špinat, feferona, mladi luk i začinskim zelje. Za ručak je dopuštena mala količina sirovih mrkve, repa, bundeve i luk. Gljive su također uključene u dijabetička jela.

S GDS-om gotovo je sve dopušteno, osim grožđa i banana. Zamijenite ih sokovima kako biste dobili više hranjivih tvari i vlakana. Upotrijebite grejp s oprezom, nakon što ste provjerili reakciju tijela.

Pijte više pročišćene vode bez plina. Voće, koktele, sirupi, kvas, čaj i sok od rajčice (ne više od 50 ml po prijemu) će odgovarati.

Zabranjeni proizvodi

Povećana razina šećera u krvi može potaknuti zamjene šećera, zaslađivača, džemova i džemova, meda, sladoleda i slatkiša. Ni manje opasni s GDS-om su koncentrirani povrće i voćni sokovi, slatki gazirani napici.

Iz prehrane treba isključiti iz pečenja i pekarskih proizvoda (uključujući cjelovite žitarice). Isto vrijedi i za prehrambene kruhove, muesle i žitarice od pšeničnog brašna i drugih žitarica.

Kontraindicirana u gestacijskom dijabetesu kondenzirano mlijeko, meki desert sireva i sirutka. Također, ne možete jesti prženu i masnu hranu. Takva hrana stvara dodatni teret na gušteraču. Nepotrebno slana, oštra i kiselkasta jela neće biti korisna. Iz istog razloga, ne biste trebali nositi s crnim kruhom (kiselost proizvoda je prilično visoka).

Konzervirane juhe i poluproizvodi, margarin, ketchup, shopy majoneza i balsamic ocat strogo su zabranjeni.

Izbornik tjedna za trudnice

Za osobe koje pate od dijabetesa, uključujući gestacijski dijabetes, razvija se poseban sustav hranjenja: 9 tablica.

Recepti prehrambenih jela

Postoje mnogi recepti koji se uklapaju u prehranu za gestacijski dijabetes. Temelji se isključivo na korisnim proizvodima.

Ribice od riba. Potrebno je: 100 g fileta šuga, 5 g maslaca, 25 g mliječne masti, 20 g keksa. Sole se suši u mlijeku. Zalijte ih s mesom za meso zajedno s ribom. Dodajte mljeveno meso na rastopljeni maslac. Oblikujte kriške i stavite ih u parobrod. Kuhajte 20-30 minuta. Poslužite s povrćem, svježim biljem ili pirjanim kupusom.

Mliječna juha. Trebat će vam: 0,5 litara mliječne masti (1,5%), 0,5 litara vode, 2 srednje veličine krumpira, 2 mrkve, polu-glava bijelog kupusa, 1 tbsp. l. krupica, 1 tbsp. l. svježe zelene grašak, sol na okus. Temeljito prati i oguliti povrće. Temeljite ih i stavite u emajlirane posude. Dodajte vodu i stavite spremnik na vatru. Slanite juhu kad se kuha. Kuhajte povrće na laganoj vatri dok ne kuhaju. Ispraznite bujon i obrišite sve kroz sito. Upijajte mlijeko u posudu, ispeći krumpir, grašak, kupus i mrkvu. Kad se juha kuha, dodajte mango i kuhajte 10-15 minuta.

Pileći patlidžani. Trebat će vam: 50 g umaka od vrhnja, 200 g patlidžana, 10 grama suncokretovog ulja, prstohvat soli i svježeg bilja. Povrće pranje i oguliti. Zatim nasjeckajte, sol i ostavite 10-15 minuta. Isprati suvišnu sol, dodajte malo nagnuto ulje i 2 žlice. l. voda. Kuhajte patlidzan 3 minute. Ulijte umak i pirjati još 5-7 minuta. Poslužite svježim biljem.

Lonca s kruhom s mrkvom i svježim sirom. Trebat će vam: 1 tsp. Sirup suncokretovo ulje, 200 g niskog masnog kravljeg sira, 1 tbsp. mlijeko, 200 grama raženog kruha, 4 mrkve, 1 bjelanjak, prst soli i 1 žlica. l. krušne mrvice. Rešetke mrkve i samljeti ih na velikom rešetku. Dodajte sir, natopljen mliječnim kruhom i jaje. Ulijte ulje na lim za pečenje i posipajte krušnim mrvicama. Na vrhu mase. Pecite posudu u pećnici 25-35 minuta.

Buduće mame trebaju pažljivo odabrati vlastitu hranu. Osobito se odnosi na trudnice koje pate od GDM-a. Visoka razina glukoze u krvi ima negativan utjecaj na zdravlje djeteta. Ako je dijeta uravnotežena, gestacijski dijabetes se može izbjeći.

Više Članaka O Dijabetesu

Jedan od najvažnijih uvjeta za uspješno liječenje dijabetesa je stabilizacija razine glukoze. Stoga, kod kupnje hipoglikemijskog agensa Diabetes MF 30 mg, upute za uporabu trebaju biti pažljivo proučene kako bi se učinkovito borila protiv bolesti.

Glucometeri obiteljske obiteljiPioneer u području samokontrole i liječenja dijabetesa s pravom se smatra Rocheom, koji je objavio niz pojedinačnih prijenosnih glucometera pod imenom Accu Chek.

Kupus s dijabetesom

Dijagnostika

Za dijabetičare važno je jesti pravilno i strogo pridržavati se prehrane dopuštene hrane. Posude od kupusa za dijabetičare zauzimaju posebno mjesto. Dopušteno je konzumirati bijeli kupus, cvjetače i morsku kupus, budući da je svježe povrće bogato ljekovitim elementima i lako se apsorbira u tijelu.